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Comment construire une thérapie Light Box photo

Comment construire une thérapie Light Box photo


La photothérapie est de plus en plus populaire pour promouvoir le bien-être. Les professionnels de la santé tels que Joseph Mercola, DO, de l'utiliser pour traiter le trouble affectif saisonnier, aussi appelé dépression hivernale. la thérapie photo implique l'utilisation d'ampoules à spectre complet pour simuler la lumière du soleil. La FDA n'a pas approuvé la commercialisation de photo boîtes lumineuses de thérapie pour traiter SAD, et ainsi de nombreuses compagnies d'assurance ne couvre pas le coût.

Une boîte à lumière de thérapie photo simple peut être fait à partir des éléments que vous pouvez trouver dans votre propre maison ou autrement acheter dans un magasin de matériel local. Pour un, vous devez être en mesure d'utiliser une scie à onglet, ciseau à bois et un tournevis.

Instructions

1 Retirez le côté droit de la boîte. Dessinez deux lignes de crayon sur le fond de la boîte pour marquer la position des barrettes d'alimentation. Sur ces lignes, marquer les positions pour les vis de montage des limiteurs de surtension. Serrez les vis de montage 1/2 pouces. L'idée est de centrer les barrettes d'alimentation dans la boîte.

2 Coupez deux encoches carrées 1/2 pouces sur le côté de la boîte que vous avez supprimé. Pour couper chaque encoche, faire 1/2 coupes de pouce dans le bois avec la scie à onglets. Découper le centre avec le ciseau à bois. Placez les encoches où le côté rencontrera le fond lorsque vous rattachez il, à la hauteur des vis de fixation de la bande de puissance.

3 Tapisser le fond et les côtés d' une feuille d'aluminium, côté brillant pour une meilleure réflexion. Fixer la feuille avec de la colle. Faites glisser les protecteurs de surtension sur les vis de montage. Replacez le panneau entaillé à la boîte avec vis à bois.

4 Vissez les ampoules dans les adaptateurs de support. Branchez les adaptateurs dans les protecteurs de surtension.

Conseils et avertissements

  • Le 40 Watt ampoules fluorescentes à spectre complet produisent 5.500 lumens, assez pour simuler la lumière naturelle sur une journée d'été. Placer les ampoules rapprochées sur vos protecteurs de surtension augmente la production.
  • Toujours consulter un médecin autorisé à déterminer si la thérapie de photo est le bon traitement pour votre condition.
  • Utilisez deux prises murales pour brancher votre boîte à lumière.