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Techniques de formation Vision

Techniques de formation Vision


formation Vision est une sorte de thérapie de réadaptation physique pour les yeux et le cerveau. Il exerce les yeux pour améliorer la vision, et aide à la perception de la profondeur, le suivi et la coordination oeil-main. Beaucoup de ces techniques sont simples. Vous pouvez les faire avec un minimum d'équipement.

Plaque tournante

La seule vraie pièce d'équipement que vous aurez besoin pour cette technique est un joueur de platine ou du disque. Prenez un peu de papier et soit écrire ou imprimer des lettres de différentes tailles et les découper. Vous pouvez également découper des lettres de vieux magazines et des journaux. Placez les lettres au hasard sur le plateau et le mettre à une vitesse lente. Reculez-vous et essayer d'identifier les lettres que vous pointez sur eux. Si la vitesse inférieure est trop facile pour vous d'identifier les lettres, régler la vitesse supérieure. Cette technique vous aidera avec le suivi et la main-oeil coordination.

Eye Mise au point

Cette technique est un bon exercice pour faire une ou deux fois par jour et il contribuera à améliorer la perception de la profondeur. Choisissez deux objets de distance variable. Ils peuvent être deux choses quelconques, comme un livre dans la main et une image sur le mur, ou un écran et votre plate-forme arrière. Pratique déplaçant votre focus d'un objet à l'autre. Il suffit de revenir en arrière pendant quelques minutes, et obtenir vos yeux pour ajuster à la transition de la distance le plus rapidement possible

palming

Vos yeux sont constamment en mouvement, que vous le réalisiez ou non. Un exercice qui peut aider à améliorer votre vision est de simplement laisser votre eyesrelax. Ceci est appelé palming. Commencez par frotter vos mains ensemble pour les rendre aussi chaud que possible. Puis tasse vos mains et placez-dessus de chaque œil. Ensuite, le processus est aussi simple que la suppression de votre esprit. Plus votre cerveau fonctionne, plus vos yeux se déplacer, afin de vider votre esprit va leur permettre de se détendre. Faites cela pendant quelques minutes, et quand vous découvrez vos yeux, vous remarquerez qu'ils sont plus ciblées et votre vision est plus claire.

Déplacement

Déplacer vos yeux dans une large gamme peut également aider à améliorer votre vision. La technique de déplacement vous oblige à se tenir dans le centre d'une pièce et regarder droit devant à l'un des murs. Sans bouger votre tête, vous passez vos yeux jusqu'à regarder le plafond, qu'il s'y tienne pendant quelques secondes, puis passer à nouveau à regarder le sol. Ensuite, regardez sur le mur à gauche, puis encore à droite. Répétez le cycle trois fois, chaque fois fermer les yeux pendant un nombre de dix entre chaque cycle. Cette technique permettra d'améliorer la perception de profondeur, ainsi que d'améliorer la vision d'ensemble et de se concentrer.

En train de lire

Lecture simple peut aider à améliorer votre vision. Comme vous lisez, vos yeux suivent constamment en arrière le long de la page pour voir chacun des mots. En mettant tout simplement de côté le temps de lire chaque jour, vous êtes en fait en permettant à vos yeux d'exercer, et la formation qui leur permet de suivre.