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Les aliments qui bloquent Fat Absorption

Les aliments qui bloquent Fat Absorption


Une alimentation saine est une partie importante de la perte et le maintien du poids, ainsi que pour votre santé globale. De nombreux aliments que vous mangez va se transformer en graisse une fois digéré, ce qui est difficile de se débarrasser de et vous oblige à brûler plus de calories. Pour brûler les graisses et bloquer l'absorption des graisses naturellement, de manger des aliments qui sont riches en fibres et contiennent des éléments nutritifs et de minéraux importants.

Fruits et légumes

Beaucoup de fruits et légumes, en particulier ceux contenant de la vitamine C et de la pectine, le bloc absorption des graisses et stimuler votre métabolisme pour vous aider à brûler les graisses. Les fruits tels que les pommes, les baies, les abricots, les kiwis, les oranges, les poires, la rhubarbe et d'autres fruits tropicaux sont bons pour bloquer l'absorption des graisses. légumes blocage de graisse sont les carottes, les panais, les artichauts, les poivrons, le brocoli, le maïs, les figues, les choux de Bruxelles, les champignons et les pommes de terre.

Céréales, les haricots et blé

Aliments riches en fibres bloquent également l'absorption des graisses et sont plus faciles à digérer. Ceux-ci comprennent de nombreux types de haricots et les grains entiers comme le riz brun et les graines de lin. Autres fibres haute, les aliments de blocage des graisses comprennent les grains entiers et les céréales riches en fibres, les figues, les noix, l'avoine, le gombo, les pruneaux, les raisins secs, orge, blé entier et de germe de blé.

Les acides gras

Les acides gras essentiels sont mieux pour vous que vous pourriez penser. Lorsqu'ils sont consommés avec modération, ces aliments à brûler les graisses, le bloc absorption des graisses et brûler plus de calories avec un taux métabolique plus élevé. Mangez des portions appropriées d'avocat, farine de lin et les aliments contenant des acides oméga tels que les poissons. Beaucoup de graines et huiles sont bonnes pour vous dans la modération comme le sésame, de tournesol, d'olive, l'huile de graines de lin et d'amande.

Soja

Le soja est considéré comme un aliment de puissance et pour une bonne raison. Soy et de soja contiennent de la lécithine, un minéral qui se décompose de la graisse de votre corps absorbe. Le soja est souvent considéré comme une alternative pour les végétariens et les végétaliens en raison de ses propriétés naturelles et la teneur en protéines, mais peut et doit être consommé par tous les types de mangeurs pour ses nombreux avantages nutritionnels. Mis à part le soja, il y a des produits à base de soja tels que le lait et la crème glacée à déguster avec modération. Le soja est également disponible en tant que complément alimentaire.

Diurétiques

De nombreux diurétiques naturels agissent comme bloqueurs de graisse dans votre corps et comprennent l'ail, le thé vert, le varech, le radis, les betteraves, les asperges, le concombre et la laitue. Ajouter ces ingrédients importants à vos plats préférés et boire du thé vert sur une base quotidienne.