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Puis-je blesser un ACL de levage d'un élément lourd?

Puis-je blesser un ACL de levage d'un élément lourd?


Le ligament croisé antérieur (LCA) supporte à la fois le mouvement latéral et de non-latéral du genou. Les athlètes et ceux qui mènent une vie active souffrent le plus de blessures ACL. Ces blessures ne se guérissent pas, et toute déchirure du ligament nécessite une intervention chirurgicale ou une vaste cure de désintoxication. Alors que la réhabilitation peut prendre jusqu'à un an ou plus, la compréhension de ce qui provoque des ruptures du LCA et comment les prévenir peuvent diminuer vos risques de blessures en premier lieu.

Causes

Les causes les plus fréquentes de lésions du LCA comprennent un mouvement brusque et coups directs au genou lui-même. Un joueur de basket-ball peut supporter une rupture du LCA lors d'un changement rapide direction sur le terrain, tandis qu'un joueur de football pourrait être blessé lors d'un tacle. La recherche ne lie pas soulever des objets lourds avec des blessures ACL, mais vous devriez toujours pratiquer des techniques de levage appropriées comme une torsion sévère du genou peut déchirer votre ACL.

Symptômes

Vous pouvez parfois sentir la déchirure des ligaments au moment de l'accident et d'entendre un bruit de déchirure ou popping. Le lendemain douloureux rend la marche sur la jambe blessée difficile, voire impossible. Une blessure au genou gonfle presque immédiatement. Douleur constante, même en position assise, indique une grave blessure au genou. Les médecins utilisent généralement une IRM pour déterminer l'étendue d'une blessure.

Traitement

Dans de nombreux cas, les larmes ACL ne guérissent pas sans chirurgie. Les options non chirurgicales telles que contreventement et la thérapie physique peuvent stabiliser la blessure. Le type de traitement que vous choisissez doit dépendre de la gravité de votre blessure et la recommandation de votre médecin. L'intervention chirurgicale consiste à prendre une greffe d'un ligament séparé et permettant à la nouvelle ACL de croître autour de lui. Récupération d'une rupture du LCA varie en fonction de manière significative sur l'individu et le type de traitement choisi.

La prévention

ruptures du LCA se produisent comme le résultat direct d'un traumatisme à la région. Conditionnement du ligament et les muscles qui l'entourent offre la meilleure façon de prévenir les blessures. Ces types d'exercices varient selon le sport, mais des exercices axés sur l'agilité, l'équilibre et le contrôle musculaire stimulent et renforcent la région. Selon MedlinePlus, genouillères n'ont pas été définitivement montré pour prévenir ou réduire la fréquence des ruptures du LCA chez les athlètes.