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Information nutritionnelle pour l'alimentation chinoise

Beaucoup de personnes choisissent la nourriture chinoise parce qu'ils pensent qu'il est plus sain que la restauration rapide. Ce préjugé de la nourriture chinoise provient du fait que les cultures asiatiques ont historiquement une partie de la nourriture la plus saine dans le monde. Cependant, aux États-Unis (en particulier), la nourriture a perdu une partie de sa valeur nutritive pour tenter de régler à papilles occidentalisés. Un examen montre que l'information nutritionnelle pour la nourriture chinoise est un mélange de bon et mauvais.

Les légume

Un aspect positif des aliments chinois, même dans les établissements de restauration rapide, est que la plupart des plats sont chargés avec beaucoup de légumes sains comme le brocoli, les pois et le chou.

Soupes

A quand manger de la nourriture chinoise positive est qu'il est un régime à base de soupe. Démarrage d'un repas avec un bol de soupe de chute de ponte se remplit, et ne contient que 73 calories et trois grammes de gras.

Amidon

Parler de l'information nutritionnelle pour la nourriture chinoise ne serait pas complète sans parler des amidons comme le riz et les nouilles frites. Presque chaque plat est livré avec un côté de l'une de ces deux éléments, mais ils sont remplis avec de l'amidon et contient 300 calories et 11 grammes de matières grasses.

Sodium

De nombreux établissements alimentaires chinois font un point pour éviter MSG dans leurs éléments de menu. Cependant, le sodium peut encore se glisser dans de nombreux plats. Riz frit contient 600 milligrammes de sodium. La sauce de soja contient aussi du sodium.

Graisse

Même lorsque les individus commander des plats avec beaucoup de légumes, ils peuvent encore être consommer beaucoup de gras dans leur nourriture chinoise. Afin de faire appel à des mangeurs américains, la plupart des articles comprennent le poulet ou crevettes frites qui ont été pané frit lourdement. Un ordre de six crevettes frites a 15 grammes de matières grasses.

Calories

Parce que de nombreux plats combinent l'amidon, le sodium et les graisses, il est pas surprenant que, quand on regarde les informations nutritionnelles pour la nourriture chinoise, ils sont riches en calories. Par exemple, le poulet Teriyaki contient 500 calories.