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Comment manger sain chez Starbucks

Comment manger sain chez Starbucks


Comment manger sain chez Starbucks. Il est difficile d'éviter la tentation d'en-cas chez Starbucks. Le café semble toujours vous faire faim, et les pâtisseries regarder si bon dans le cas d'affichage. Donnez une considération attentive et à manger sainement lors du choix de Starbucks.

Instructions

1 Vérifiez le contenu nutritionnel de tous les éléments du menu Starbucks sur leur site Web (voir Ressources). Cherchez la section «Nutrition».

2 Choisissez un bagel avec de la confiture au lieu de fromage à la crème pour une option à faible teneur en matières grasses. Le bagel cannelle-raisin contient des grains entiers, fournissant des glucides complexes sains.

3 Sélectionnez muffins faibles en gras ou muffins au son si disponible. muffins Bran ont la teneur en matière grasse plus faible et riche en fibres pour aider le métabolisme.

4 Choisissez un parfait au yogourt ou coupe de fruits de la section réfrigérée au lieu d'une pâtisserie. Regardez passé les pains de pain, à moins étiquetés «teneur réduite en gras." Beaucoup de pains de boulangerie contiennent 20 grammes de matières grasses ou plus par portion.

5 Optez pour une faible teneur en gras, le soja, ou l' option de lait biologique pour boisson expresso ou bâton à café ou de thé noir. Passer la crème fouettée et demander la moitié du sirop pour latte aromatisé et moka.

Conseils et avertissements

  • Mangez, un petit-déjeuner nutritif complet avant de prendre la route pour le café à économiser de l'argent et de calories.
  • Boire "haute" (ou petit) espresso boissons pour réduire considérablement la quantité de calories liquides consommés.
  • Marcher ou faire du jogging à Starbucks pour brûler tout enlever à l'avance!