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Quels sont les avantages de chaussettes de compression pour Runners?

Certains des plus grands coureurs portent des chaussettes de compression pour aider à renforcer l'endurance. Ces chaussettes médicales sont disponibles à tout magasin de course ou magasin de drogue. Bien que certaines personnes croient que ces chaussettes aident les coureurs à améliorer l'efficacité, il existe une variété d'avantages de l'utilisation des chaussettes de compression. Gardez à l'esprit, en cours d'exécution des gains d'efficacité varie d'un coureur à.

Utilisation

chaussettes de compression sont utilisés pour traiter une variété de problèmes médicaux. Œdème, œdème lymphatique, phlébites, varices, les veines et la thrombose veineuse profonde sont tous traités avec des chaussettes de compression. Les médecins peuvent suggérer que les patients portent des chaussettes de compression pour augmenter le flux sanguin dans les jambes, et ils sont disponibles partout où les fournitures médicales sont vendus. Les partisans pensent que l'augmentation du flux sanguin aide les coureurs, aussi.

Du sang

Lors de l'exercice ou dans les piscines de sang reste dans le bas des jambes. Chaussettes de compression améliorent le flux, en aidant le sang à mieux bouger du bas vers le haut de la jambe et dans le reste du corps. Les chaussettes produisent une amélioration globale de l'endurance, car non seulement le sang bouge mieux dans tout le corps, il est plus propre sang aussi bien parce qu'il coule mieux il obtient réoxygénée dans les poumons plus rapidement.

acides lactiques

Les acides lactiques augmentent quand un coureur porte des chaussettes de compression. Non seulement l'augmentation de la circulation sanguine, mais les acides lactiques font aussi. Lorsque cela est augmenté, les coureurs d'améliorer l'efficacité musculaire. Cependant, les chaussettes sont les plus importants après la course lorsque les muscles sont au repos.

Longueur

Les recherches sont menées souvent sur des chaussettes de compression. Les chercheurs ont constaté qu'il n'a pas d'importance de la longueur de la course. À courte distance et à long terme en cours d'exécution à la fois bénéficier légèrement d'un coureur de porter des chaussettes de compression. Il est convenu qu'il est préférable de les porter au repos après une course de sorte que les flux de sang et ne pas la piscine.