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Low Carb Diet pour métabolisme lent

Un métabolisme lent est un signe avant-coureur de gain de graisse constante et progressive associée à des niveaux d'énergie faibles, tous causés par la génétique ou une condition médicale. Pour les personnes ayant un métabolisme lent, un régime est un processus tortueux que le corps doit être combattu bec et ongles pour le convaincre de laisser tomber livres indésirables. Il est presque suffisant pour faire un abandonner espoir entièrement. Ne soyez pas si vite, cependant - si vous êtes aux prises avec un métabolisme lent, c'est le régime pour vous.

Les 7 Habitudes Diet

Les 7 Habitudes Diet est un produit naturel, régime faible en glucides inventé par nutritionniste et biochimiste canadien Dr John Berardi. Dr. Berardi travaille avec des clients allant des athlètes professionnels à rester à la maison mère, et la seule chose que le plan nutritionnel de chaque client a en commun est le strict respect des 7 habitudes. En fait, pour un bon nombre de ses clients, en suivant les 7 habitudes par lui-même conduira le dieter directement à son physique idéal.

Pour les personnes souffrant d'un métabolisme lent, le régime alimentaire 7 habitudes peut être le début parfait pour rev le métabolisme «moteur». Dr. Berardi note que métabolique de consigne est jamais une figure stagnante. Un son métabolisme peut être directement touchée par la qualité et la quantité de l'apport nutritionnel. Ce sont de bonnes nouvelles pour ceux qui ont un processus métabolique naturel moins-que-stellaire. Cela signifie qu'il ya un espoir, aussi longtemps que l'on peut être raisonnablement diligent à adhérer à un système de régime alimentaire et l'exercice.

Les 7 habitudes

Les 7 habitudes sont, dans aucun ordre particulier:

Consommez de petits repas tous les deux à trois heures, pour un total de cinq à huit repas par jour.
Consommez des protéines maigres à chaque repas - viande, du poulet, des œufs ou du poisson.
Consommer des fruits et des légumes à chaque repas.
ne consomment que les glucides de fruits et légumes.
Consommez au moins 25 pour cent de vos calories quotidiennes des graisses, tels que des graisses animales, des graisses naturelles (par exemple, la graisse de noix de coco ou les avocats) et les huiles (lin, poissons, olives, noix de coco et noix de macadamia).
Buvez seulement zéro boissons caloriques - de préférence seulement de l'eau et le thé vert.
Consommez repas seulement solides - pas de nutrition liquide.

Comment le 7 Habitudes Aide Métabolisme

Le régime 7 habitudes est génial pour accélérer un métabolisme en retard, en raison d'un certain nombre de facteurs différents. Tout d'abord, les petits, les tétées fréquentes vont augmenter l'apport calorique total pour la journée, ce qui oblige le métabolisme à brûler à un rythme plus constant. En conjonction avec la règle de Berardi que «le métabolisme chasse consommation," cela aura un résultat net d'augmenter le métabolisme au cours de référence. Deuxièmement, la teneur en protéines du régime alimentaire va augmenter le métabolisme et la dépense calorique en manipulant l'effet thermique des aliments. L'effet thermique des aliments représente le fait que le corps doit effectivement dépenser des calories pour digérer les aliments. Sur les trois macronutriments (protéines, glucides et de lipides), la protéine de traitement «coûts» du corps plus de calories. Ainsi, la teneur élevée en protéines des 7 Habitudes va relancer le métabolisme lui-même, comme le corps devra courir pour gérer la quantité de protéine consommée. Enfin, certains des produits alimentaires recommandées pour l'alimentation (huile de noix de coco, par exemple) ont pour effet d'augmenter son processus de la thyroïde, ce qui stimule également le métabolisme indirectement.

Plus vous suivez les principes de régime 7 habitudes, plus le régime va travailler pour vous de corriger votre dysfonction métabolique.