Façons de manger des céréales

Granola est une combinaison de flocons d'avoine, de miel et parfois de fruits noix ou secs. La quantité de calories et de gras en granola dépendra de ses composants. Granola avec écrous aura un calorique plus élevée et la teneur en matière grasse puis le granola sans noix. Granola peut être une collation saine ou apprécié comme un repas. Vous pouvez faire votre propre granola ou l'acheter à l'épicerie locale.

Barres granola

Il existe une variété de recettes pour faire des barres granola ; Cette recette de barres granola se more provient du site Web, la joie de la cuisson. Préchauffer le four à 350 degrés. Dans une petite casserole sur feu moyen, faire fondre 6 c. à soupe de beurre non salé, 1/4 tasse de sucre brun clair et 1/3 et 1 c. à soupe de sirop d'érable. Une fois que le sucre soit fondu, transvaser le mélange dans un grand bol. Mélanger 1/2 tasse de farine, 2 tasses de flocons d'avoine, 1 tasse de biscuits graham au concassée, 1/4 tasse de noix de coco, 1/2 c. à thé de sel et 1/4 c. à thé de cannelle. Placer la moitié du mélange dans un moule de 9 x 9 et laisser refroidir pendant 5 minutes. Puis saupoudrer 1 tasse de pépites de chocolat sucré semi et 1 1/2 tasse de mini guimauves sur le mélange. Garnir avec le reste du mélange granola et cuire au four pendant 15 minutes.

Granola comme céréale

Vous pouvez faire votre propre muesli céréales. L'Amateur Gourmet utilisations recette roulées outs, cannelle, miel, amandes et noisettes. Préchauffer le four à 325 degrés Fahrenheit et tapisser une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé. Mélangez 2 tasses de flocons d'avoine, 1 cuillère à café de cannelle et 1 c. à thé de sel dans un grand bol. Dans un petit bol, mélanger 2 cuillères à soupe et 1 c. à thé d'huile végétale, 1/4 tasse de miel, 1/4 tasse de sucre brun clair et 1 c. à thé d'extrait de vanille. Versez le mélange de miel sur l'avoine et mélanger jusqu'à ce que tous les avoine est enrobés. Cuire le mélange sur une plaque de cuisson pendant 10 minutes. Saupoudrer de 1/3 tasse d'amandes et 1/3 tasse de noisettes et faire cuire pendant 10 minutes. Laisser refroidir le granola et puis saupoudrer 1/3 tasse de raisins secs et 1/3 tasse de cerises sèches sur le granola. Conservez-la dans un récipient hermétique.

Granola au Fruit Parfait

Granola peut aussi servir dans un parfait de fruits. Utilisez un verre de petit jus ou un petit plat et placez la désirée sur de granola au bas de la vitre ou le plat. Ensuite, prendre n'importe quelle saveur d'yogourt et il Napper le granola. Puis coupez vos fruits préférés et les placer sur le dessus du yaourt. Fruits peuvent inclure des bleuets, des pêches, des fraises, des bananes ou des raisins. Vous pouvez continuer aux ingrédients de la couche ou profiter comme est.