Appareils d'exercice passive pour perdre du poids

La quête pour perdre du poids nous amène à beaucoup de différents produits et programmes, dont certains prétendent des résultats étonnants avec le minimum d'effort. Fabricants d'équipement d'exercice passive prétendent que les participants peuvent perdre du poids en déplaçant ne pas un muscle et sans sueur ni effort. La question est comment 12 minutes sur un appareil d'exercice passif se compare à 90 minutes d'exercice vigoureux.

Fonction

Le terme « passif » est le contraire du mot « actif », et un exercice passif au début a été réalisée avec l'aide. Exercice assisté par thérapeute a été réalisée pour les personnes qui sont physiquement handicapés. La circulation du mouvement a aidé à prévenir les caillots sanguins et à soulager la douleur et l'enflure associées à l'inactivité. Exercice passif a été temporairement prescrit aux patients remet d'accidents vasculaires cérébraux, crises cardiaques et certaines chirurgies nécessitant de longues périodes d'alitement.

Effets

Équipement d'exercice passive ont commencé à apparaître dans les studios et les clubs de santé et est également commercialisé pour un usage domestique. L'appareil utilise la thérapie de vibration vise à stimuler les muscles et la circulation. Certaines machines nécessitent aux participants de se tenir debout ou s'asseoir sur des assiettes qui tournent, et vos muscles se contractent pour stabiliser votre corps. Autres machines ciblent vos jambes en vu de vous allonger sur le dos et placez vos jambes dans les poignets. Les machines à bouger les jambes, donc n'exiger aucun effort.

Idées fausses

Stimuler les muscles et l'amélioration de la circulation sont des méthodes qui ont été montrés pour augmenter le métabolisme, le taux auquel votre corps brûle des calories. Lorsque la quantité de calories brûlées est plus que la quantité de calories consommées, excès de poids est réduit. Cependant, la quantité de calories brûlées sur l'équipement d'exercice passive n'est pas suffisamment importante pour favoriser la perte de poids. Réduire la quantité de calories consommées tandis que l'utilisation des équipements passifs peut entraîner la perte de poids, mais la perte est plus d'un résultat de suivre un régime que l'utilisation de l'équipement passif.

Avantages

Il y a des prestations médicales à l'utilisation des équipements passifs. Machines de jambe peuvent être utilisés dans le cadre des programmes de réadaptation. En utilisant les machines après que chirurgie du genou favorise la croissance du cartilage et de la réparation des tissus tout en améliorant votre amplitude de mouvement. Il existe un risque minimisé, car les machines sont non poids roulement : vos jambes peuvent se déplacer sans porter le poids du corps. Ceux qui ne peuvent pas exercer peut améliorer leur mobilité de la partie inférieure du corps et de la circulation globale avec materiel de musculation passive.

Expert Insight

Les machines passives sont recommandés pour ceux qui ne peuvent pas participer physiquement à un programme d'exercice. Pour ceux qui peuvent exercer, machines passives ne fournissent pas la même santé et prestations de remise en forme qui peuvent être réalisées avec un programme d'exercices actifs.