Liste de santé bénéficie de boire des jus de fruits naturels extraits d'aliments crus

La clé pour une vie saine est de manger plus de fruits et de légumes, mais pour beaucoup de gens, même de consommer le strict minimum de cinq portions par jour est une tâche difficile. Extraction du jus le rend plus facile à consommer plus de fruits et de légumes. Au lieu de jus en bouteille qui contiennent peu de fruits souvent et qui sont riches en sucre, utiliser un presse-agrumes pour produire des jus frais, riches en éléments nutritifs des fruits et légumes crus.

Composés phytochimiques

Composés phytochimiques sont des composés chimiques qui se produisent naturellement dans les plantes. Des milliers ont été identifiés et plusieurs ont des propriétés antioxydantes, qui protègent les cellules contre les dommages et peuvent réduire le risque de certains cancers. Quand un fruit ou un légume est juiced, vous recevez une forme très concentrée de vitamines, minéraux et antioxydants, plus que la personne moyenne a tendance à consommer ayant un morceau de fruit ou une portion de légume. Parce que vous êtes essentiellement consommer plusieurs portions de produits dans un verre, le jus est très concentré avec des nutriments et de composés phytochimiques lutte contre la maladie.

Stimulant du système immunitaire

Jus crus ont de nombreuses propriétés médicinales et peuvent aider à favoriser la guérison du corps. Par exemple, les jus de citrouille peut stimuler le système immunitaire parce qu'elle est riche en vitamines A et C. antioxydants et vitamines sont également des ajouts en bonne santé pour aider à réduire le risque de maladies cardiaques, le cancer et le diabète.

Prévenir la déshydratation

Essayez en sirotant des jus de cornichon lors de votre prochain marathon, car elle réduit le risque de déshydratation. Jus de cornichon contient une forte concentration d'électrolytes et des sels minéraux qui aident à conduire des impulsions électriques dans le corps et également contrôler fluide équilibre et muscle contraction.

Traitement de l'anémie

Personnes souffrant d'anémie doivent tout d'abord consulter un médecin pour le traitement. Aide votre carence en fer par le biais de la consommation d'aliments riches en fer, y compris beaucoup de jus. Betterave, carotte, oignon, abricot, chou, céleri et jus de citrouille sont tous de bons choix pour l'anémie. Mélanger et assortir toute combinaison dans un presse-agrumes, un outil plus efficace qu'un mélangeur.