Aliments à éviter quand vous avez la grippe

Jusqu'à 1/5 de la population descend avec la grippe chaque année, dit Chrystle Fiedler, auteur du « Guide de l'Idiot complet des remèdes naturels. » La grippe est souvent accompagnée de symptômes tels que maux de tête, fièvre, frissons, douleurs musculaires, toux et écoulement nasal. Si vous êtes capable de manger même si vous avez la grippe, certains aliments peuvent être plus appétissants que les autres. Savoir ce que les aliments à éviter peuvent vous aider à empêcher que vos symptômes s'aggravent et peuvent diminuer la longueur de temps que vous êtes malade.

Aliments sucrés

Sucre empêche votre corps de luttant contre les bactéries qui cause vos symptômes de la grippe, explique Linda Page, auteur de "régimes pour une vie saine : Solutions naturelles de Dr Linda Page à 10 plus grands problèmes de santé de l'Amérique." Une alimentation riche en aliments sucrés, y compris le gâteau, des bonbons et des biscuits, peut empêcher votre organisme de se débarrasser de la congestion, une plainte commune avec la grippe. Le sucre favorise votre congestion à rester dans les parages, parce que le mucus est un environnement chaud et humide qui fournit un endroit pour le virus vivre. Autres aliments qui causent des problèmes similaires comprennent les aliments riches en matières grasses tels que les frites de français et de la restauration rapide.

Lait

Le lait peut causer le mucus dans les poumons et les sinus à rester plus longtemps, ce qui peuvent vous amener à ressentir des symptômes pour une plus longue période de temps, dit Page. Les virus se développent dans l'environnement chaud et humide, fourni par le mucus, qui peut les inciter à rester dans votre corps plus de temps et peut également causer des symptômes plus graves. Remplacer le lait avec l'eau ou de jus de fruits 100 % jusqu'à ce que votre bout de la grippe a disparu. Page ajoute qu'en évitant tous les produits laitiers pendant quelques semaines après que la grippe facilitera vos poumons en faisant une restauration complète. Remplacer l'yogourt, le fromage et la crème glacée avec d'autres aliments à réduire vos symptômes si vous pouvez guérir plus vite.

Viande

Manger un régime végétarien alors que vous avez la grippe, et pendant quelques jours après vous get mieux est un moyen de raccourcir votre épisode de maladie et de réduire vos symptômes, potentiellement dit Amy Rost, auteur de "Natural Healing Wisdom & Know Comment : pratiques utiles, les recettes et les formules pour une durée de vie de la santé. » Graisses animales d'entraver la capacité de votre corps à se débarrasser des germes causant la grippe si vous ressentez des symptômes plus ou éprouver des symptômes plus graves. Remplacer le poulet, de boeuf et de porc avec des aliments végétaux, tels que des salades vertes feuillues d'antioxydants qui luttent contre l'infection plus rapidement.