Comment faire pour guérir plus rapidement les Ligaments tendus

Ligaments sont les tissus fibreux qui relient deux OS pour améliorer la stabilité des articulations. Lorsqu'un ligament est tendu, les séquelles comprennent douleur vive, gonflement et une incapacité à bouger l'articulation. Il y a une variété d'options de traitement selon quelle mesure vous tendu le ligament. Douces larmes ou entorses sont traités avec la glace, de médicaments et de physiothérapie, mais les entorses graves peuvent nécessiter une chirurgie.

Étape 1

Appliquer de la glace du ligament tendues pour soulager la douleur et l'enflure. Glace aide le ligament déchiré à guérir plus rapidement. Il fonctionne en resserrant les vaisseaux sanguins entourant la blessure, afin que le gonflement et l'inflammation est réduite. Glace engourdit également les nerfs pour réduire la douleur. Il doit être appliqué sur la zone affectée pendant 20 à 30 minutes à la fois, trois à quatre fois par jour, selon l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques.

Étape 2

Utilisation anti-inflammatoires non stéroïdiens, AINS, pour réparer les ligaments tendus. Ces médicaments empêchent les signaux chimiques qui exacerbent la douleur et l'enflure. En réduisant la douleur, le patient peut s'engager dans des exercices thérapeutiques qui accélèrent la guérison. Obtenir l'enflure sous contrôle également aide le corps à guérir le ligament tendu.

Étape 3

S'engager dans la thérapie physique une fois l'enflure et la douleur a diminué. Thérapie physique améliore la force et l'amplitude du mouvement de l'articulation lésée. Il peut également réduire les risques de nouvelle blessure à la zone touchée. Un thérapeute vous enseignera des exercices à effectuer dans un contexte clinique ainsi que certains que vous pouvez le faire à la maison.

Étape 4

Obtenir la chirurgie si le ligament est gravement déchiré. Un chirurgien doit rattacher le ligament pour l'os et se débarrasser des fibres endommagées autour du ligament pour assurer la bonne cicatrisation. S'il y a d'autres dommages structurels dans l'articulation, il va réparer cela aussi bien. Discuter les avantages et les risques de la chirurgie avant de commencer le processus.