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Quels nutriments sont en Seaweed?

Quels nutriments sont en Seaweed?


Utilisé dans les sushis, shakes et compléments alimentaires verts, la réputation d'algues est en pleine croissance. Non seulement quelque chose que l'on retrouve dans l'océan, les algues est également reconnu pour ses bienfaits pour la santé et la perte de poids. Un certain nombre de nutriments importants peuvent être trouvés dans les algues. Comme pour tout nouvel aliment, si vous envisagez d'essayer d'algues, commencez lentement que vous ajoutez à votre alimentation.

vitamines B

Seaweed contient plusieurs vitamines B importantes qui fonctionnent également comme des antioxydants. La vitamine B1 favorise la fonction nerveuse saine et le tissu musculaire, et de la vitamine B2 aide l'absorption du fer dans l'organisme. vitamines B peuvent également stimuler l'énergie et réduire la fatigue.

Iode

Seaweed est aussi une bonne source d'iode, ce qui aide la glande thyroïde - régulateur du métabolisme - fonctionne bien.

Calcium

Croyez-le ou non, les algues ont 26 fois le calcium dans le lait! Il peut renforcer les os et les dents, et d'algues contient également du fluor, ce qui aide à prévenir la carie dentaire.

La vitamine A

La vitamine A dans les algues peut aider les gens à maintenir leur vision 20/20 et réduisent également la sécheresse dans les yeux. La vitamine A favorise également le collagène, qui maintient la peau à la fois à la recherche et se sentir bien.

Chlore

Le chlore naturel présent dans les algues aide à la digestion et la santé du côlon. Le chlore est un précurseur de l'acide chlorhydrique dans l'estomac, ce qui favorise la digestion. En outre, les algues adoucit le tractus intestinal, ce qui peut empêcher les maux d'estomac.