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Comment manger sain à Cold Stone Creamery

Comment manger sain à Cold Stone Creamery. Cold Stone Creamery est un magasin de crème glacée spécialisée dans la fabrication de vos propres créations de crème glacée. Vous choisissez la crème glacée et ils pliez votre choix d'add-ins dans la crème glacée avec deux piques sur une pierre de granit gelé. Il y a plus de 11 millions de combinaisons possibles. Vous pouvez faire des choix sains à Cold Stone Creamery.

Instructions

1 Commencez avec la lumière de la crème glacée Cold Stone Creamery. Ils ont quatre saveurs: chocolat, café, vanille, et la pâte à gâteau. Les trois premiers ont 220 calories, 6 g de gras et 35g de glucides pour la petite taille (Like It taille); 350 calories, 9g de graisse et de 56g de glucides pour la taille moyenne (Love Il taille); 530 calories, 14g de graisse et de 84g de glucides pour la grande taille (Gotta Have It taille); et la pâte à gâteau a environ 20-30 calories de plus par portion. Stick avec la petite taille de manger sainement.

2 Choisissez des fruits pour votre ( et non les garnitures de tartes qui ont plus de calories) add-in. La plupart des garnitures de fruits vont de 0 calories (fraises) à 35 calories (framboises). Cold Stone Creamery a aussi des bananes, bleuets, mûres, ananas, et les cerises. Le fruit avec le plus de calories sont les bananes qui ont 60 calories et cerises noires, qui ont 80 calories.

3 Passer le cône pour vous sauver 160 calories, 4g de gras et de 29g de glucides dans le cornet gaufré et 310 calories, 15 g de matières grasses et 46g de glucides dans le cône de croisement. Demandez à votre crème glacée dans un bol à la place.

4 Choisissez d'avoir un sorbet à manger le plus sain à Cold Stone Creamery. Ils ont quatre saveurs de sorbet: Green Apple Gummy Bear, citron Sorbet, sorbet framboise et melon d'eau Sorbet. La taille Like It a 160 calories, la taille d'amour Il dispose de 250 et de la taille Gotta Have Il a 380 calories. Tout le sorbet est sans gras.

5 Profitez d' un smoothie à Cold Stone Creamery au lieu d'une secousse. Leurs smoothies sont faits soit avec sorbet, le yogourt ou le soja. Le smoothie est sain soja Berry Trinity, qui a 270 calories, 3 g de matières grasses et 57g de glucides pour le Like It Taille et 460 calories, 3 g de matières grasses et de glucides 108g pour la taille adore. Le smoothie le plus de calories est la rosée sans gras glacé Smoothie à 570 calories pour la taille Like It et 950 calories pour la taille adore.

6 Commandez le gâteau gâteau Batter Confetti si vous avez besoin d' un gâteau pour une occasion spéciale. Ce gâteau a le moins de calories et de gras à 350 calories, 17g de graisse et 46g de glucides par tranche. Le Coffeehouse Crunch a le plus avec 530 calories, 31g de graisse et de 59g de glucides.

Conseils et avertissements

  • Restez à l'écart de noix comme add-ins. Elles vont de 190 à 210 calories par portion et ont une moyenne de 20 g de matières grasses. Passer le fouet en tête pour vous épargner 50 calories, 4g de gras et de 4g de glucides.
  • La crème glacée la plus engraissement à Cold Stone Creamery est la crème glacée au beurre d'arachide à 370 calories, 24g de graisse et de 33g de glucides pour la taille Like It; 590 calories, 39g de graisse et de 53g de glucides pour la taille adore; 890 calories, 58g de graisse et de 79g de glucides pour la taille Gotta Have It.
  • Rester loin de PB & C Shake Cold Stone Creamery, qui a 990 calories, 64g de graisse et 89g de glucides pour la taille Like It et 1690 calories, 111g de graisse et 149g de glucides pour la taille adore.