Scottsarber.com

Comment manger sain dans les parcs à thème

Comment manger sain dans les parcs à thème


Selon les Centers for Disease Control and Prevention, aux États-Unis favorise un mode de vie basé sur la suralimentation et la nourriture malsaine. Bien que les parcs à thème présentent une option amusante pour les réunions de famille, ils ont tendance à avoir plus d'options malsaines que des choix alimentaires sains. Cependant, vous ne serez pas faim si vous voulez bien manger à un parc à thème. Il y a des choix sains disponibles.

Instructions

1 Choisissez des fruits frais. Disneyland vend des fruits frais à partir de chariots disponibles dans diverses zones du parc à thème, selon le site Theme Park Detective. Legoland en Californie a aussi des fruits frais à des endroits dans le parc. En cas de doute, demandez à un parc associé à thème pour les zones où vous êtes susceptible de trouver des fruits non transformés ou une salade de fruits. Vous pouvez également essayer de localiser les fruits dans les restaurants de sit-down disponibles dans la plupart des grands parcs à thème.

2 Mangez une salade. De nombreux parcs à thème ont des restaurants avec des salades. Legoland, par exemple, possède un restaurant gastronomique appelé le restaurant Garden. Commander des salades avec une vinaigrette légère vinaigrette au lieu de, une vinaigrette crémeuse plus lourd. Commander une salade avec une variété de légumes, et d'ordonner le pansement sur le côté de sorte que vous pouvez l'ajouter à votre salade vous. Ajouter deux cuillères à soupe de vinaigrette ou moins. Une pincée de fromage, les noix et les graines ajouter graisse saine, selon l'Université de l'Illinois, Springfield, site web.

3 Choisissez yogourt glacé ou un smoothie. Par temps chaud, optez pour le yogourt glacé plutôt que de la crème glacée. Passer les garnitures. biscuits hachés ou des bonbons ajouté va ajouter du sucre et de calories pour le yaourt. Smoothies à base de fruits mélangés sont également un excellent choix.

4 Sélectionnez sandwiches sains. Au lieu de manger des hamburgers gras, optez pour des enveloppes farcies avec des légumes et une protéine maigre comme le poulet ou le thon. Vous pouvez aussi manger un sandwich sans la viande, il suffit de demander d'exclure la viande et ajouter des légumes supplémentaires.

5 Regardez vos portions. Couper un grand sandwich en deux, en partageant l'autre moitié avec un ami ou membre de la famille. Lorsque vous mangez au restaurant de sit-down d'un parc à thème, assurez-vous que les légumes prennent le plus de place dans votre assiette.