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Protein Liquid Diet information

La diète liquide est un régime alimentaire qui consiste à ne boire spécialement conçus boissons riches en protéines pendant trois mois. L'apport calorique sur une diète liquide est très faible et les gens peuvent perdre trois à quatre livres par semaine sur le régime. Il ne convient que pour ceux qui souffrent d'obésité et peuvent être dangereux pour toute personne qui est seulement légèrement obèses. Le régime liquide doit se faire sous surveillance médicale. Pour ceux qui peuvent bénéficier du régime, il est réalisé en trois étapes. Tout d'abord il y a le jeûne de trois mois sur les boissons riches en protéines. Ensuite, il y a une phase de réalimentation où la nourriture saine est réintégrée dans le régime alimentaire. Ceci est suivi par une étape de maintien de maintien d'une alimentation saine.

Protéine

Protéine forme des blocs de construction pour le corps. De cheveux pour les muscles, l'apport en protéines est essentiel pour un corps sain. La quantité quotidienne habituelle recommandée de protéines est partout entre 45 et 65 grammes par jour. Quand une personne tente de perdre du poids ce montant peut aller jusqu'à partout entre 75 grammes à un gramme de protéines par livre de poids corporel.

Fonction

La protéine est souvent utilisé pour soutenir une variété de régimes de perte de poids pour une variété de raisons. Les protéines aident à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang comme il prend plus de temps à digérer et aidera à garder la plus complète du corps plus longtemps. Pour cette raison, il minimise le grignotage et la suralimentation. Elle contribue également à soutenir la récupération musculaire et le développement qui signifie qu'une personne peut travailler plus dur et plus souvent, ce qui induit une perte de poids et un métabolisme plus rapide.

Régime

La diète liquide consiste à compléter les repas avec une boisson riche en protéines faible en calories, conçu pour contenir des vitamines essentielles, des protéines, des fibres et des glucides pour la santé. L'apport calorique quotidien se situe entre 400 à 800 calories par jour pour une période de trois mois. En général, 3 à 4 livres de poids corporel sont perdus par semaine durant cette période. Ensuite, la personne subit un processus de réinsertion des aliments sains dans le régime alimentaire et le maintien d'un régime alimentaire sain.

Attention

Ceci est un régime alimentaire approprié pour ceux qui sont obèses et ont besoin d'une perte de poids extrême pour la santé. Il doit être fait avec une surveillance médicale et avec l'accord d'un médecin. Certains médecins ne prennent pas en charge l'alimentation liquide et estiment qu'il est nécessaire d'obtenir les nutriments des aliments naturels. Les gens qui sont seulement légèrement obèses peuvent perdre trop de graisse corporelle qui peut entraîner un dysfonctionnement cardiaque et, dans certains cas, entraîner la mort. D'autres effets secondaires peuvent inclure des maux de tête, des étourdissements, des crampes musculaires, des irrégularités menstruelles et des irrégularités cardiaques. Voilà pourquoi ce régime doit être fait avec une surveillance médicale.

Disponibilité

Certaines des entreprises qui créent les boissons riches en protéines qui composent le régime liquide comprennent Optifast, Slim boissons de remplacement rapide et le repas rapides et Medi peuvent être achetés dans la plupart des magasins d'aliments naturels et les supermarchés. Ils contiennent une quantité mesurée de protéines, des glucides, des fibres, des graisses et des vitamines pour remplacer les repas et toujours fournir un substitut équilibré.