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Prévention Estrogen Dominance

signifie dominance d'œstrogène ayant peu ou pas de progestérone pour équilibrer les effets de trop oestrogène dans le corps. Si vous vous sentez fatigué et la graisse, souffrent de grandes sautes d'humeur, souffrent de migraines fréquentes, diminution de la libido et implacable brouillard de cerveau, il y a une forte chance que vous œstrogène dominante. Pour rétablir l'équilibre, vous devriez vérifier avec votre médecin afin d'obtenir votre taux d'hormones vérifiées. Une fois que vos résultats sont, votre médecin peut déterminer combien de progestérone dont vous avez besoin pour l'équilibre hormonal. Vous pouvez également modifier votre régime alimentaire.

Causes de Estrogen Dominance

Les causes profondes de la dominance d'oestrogène ont à voir avec l'ingestion de trop de pesticides dans nos aliments et des boissons d'alimentation. Ces produits chimiques, appelés xénoestrogènes, sont similaires à l'oestrogène naturel dans le corps d'une femme. Les pesticides sont facilement absorbés par les cellules graisseuses de viandes, et quand nous mangeons ces viandes nos corps absorbent les pesticides aussi. Les cellules de notre corps ont des récepteurs d'oestrogène qui reconnaissent et ouverts à la forme de molécules d'oestrogène, peu importe où ils viennent. Des années de manger des aliments chimiquement chargés éventuellement prédispose une femme d'accumuler trop de xénoestrogènes, causant éventuellement une hormone pour lancer dans le surmenage et de provoquer une autre pour aller en hibernation.

Xénoestrogènes ne causent pas seulement des déséquilibres hormonaux, mais ils sont aussi cancérigènes. Telle est la raison pour laquelle la plupart des cancers du sein sont oestrogène positif. meilleure défense d'une femme est d'éviter de manger tous les aliments non-organiques et les viandes. Le poisson, la volaille et le bœuf ont la plus grande quantité de xénoestrogènes.

Modifier votre alimentation

Vous pouvez équilibrer vos hormones sans hormones supplémentaires en faisant quelques ajustements alimentaires. Vous avez besoin de consommer plus d'oméga-3, les blocs de construction des hormones de la reproduction. Saumon, thon et la limande à queue sont d'excellentes sources d'omégas. Soyez sûr d'acheter une marque bio qui est exempt de mercure et d'autres contaminants. Si vous n'aimez le poisson, essayez des suppléments d'huile de saumon.

Supplément plus de vitamine D dans votre alimentation car elle joue un rôle clé dans la synthèse et le métabolisme de l'oestrogène et la progestérone. La posologie quotidienne recommandée est comprise entre 1 000 UI à 4000 UI.

Assurez-vous également de manger une quantité suffisante de légumes de la famille Brassia. Le brocoli, le chou et le chou-fleur sont riches en phytonutriments tels que l'indole-3-carbinol. Ces composés sont connus pour aider le foie à éliminer les oestrogènes artificiels que vous avez ingéré de manger des aliments chimiquement chargés et des boissons.

Assurez-vous de manger une bonne quantité d'aliments riches en magnésium ou des suppléments de magnésium ainsi. Ce minéral important peut aider le corps à décomposer l'excès d'œstrogènes et de soulager le stress. D'excellentes sources comprennent les amandes, les épinards, les haricots noirs et de chocolat noir.

Progesterone bioidentical

Si, après un mois de peaufiner votre alimentation, vous voyez toujours pas de changement, envisager d'aller à un médecin, qui permet de tester vos hormones et éventuellement prescrire des hormones bioidentical pour aider à rétablir l'équilibre. Si le travail de sang révèle que vous êtes oestrogène dominant, votre médecin peut prescrire la progestérone bioidentical pour aider à rétablir l'équilibre. hormonal substitutif doit être pris très au sérieux, donc une fois que vous êtes sur eux, vous devez vous vérifié périodiquement pour vous assurer que vous êtes sur le bon dosage.

Soyez vigilant

Un déséquilibre hormonal est une épidémie causée par les pesticides que nous ingérons des aliments et des boissons que les femmes il y a seulement deux générations ne doivent faire face. La dominance d'œstrogène peut causer le cancer du sein, le principal type qui est oestrogène positif.