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A propos de suppléments cerveau

A propos de suppléments cerveau


suppléments d'amélioration du cerveau sont devenus extrêmement répandu dans la société d'aujourd'hui. Bombardé avec de nombreux ingrédients dans chaque marque, il est très difficile pour la plupart des gens de déterminer ce que sont quelques-uns des meilleurs types de suppléments à prendre qui encouragent un esprit sain.

multivitamines

Le premier endroit pour commencer est une multi-vitamine commune --- dont certains sont spécifiquement conçus pour le fonctionnement du cerveau. L'acide folique et la vitamine C sont des ingrédients extrêmement bénéfiques pour le cerveau.

DHA

Un oméga 3 vitamine, DHA provient de l'huile de poisson et est une excellente prévention de la démence. Plus les niveaux de DHA, plus une personne moins susceptibles de développer des maladies dégénératives du cerveau.

Gingko Biloba

Connu pour améliorer la mémoire, Ginko Biloba a un effet amincissement sur le sang qui est bénéfique au sein de l'hippocampe --- la zone du cerveau qui est responsable de la mémoire à court terme.

phosphatidylsérine

Montré pour améliorer les performances de la mémoire, les gens qui ont pris 100 mg de phosphatidylsérine trois fois par jour sur une période de 12 semaines ont été présentés pour effectuer beaucoup mieux sur les tests de mémoire --- parfois jusqu'à une augmentation de 30 pour cent.

Coenzyme Q10

Un antioxydant, coenzyme Q10 est un supplément anti-vieillissement qui est particulièrement utile pour le maintien de la fonction du cerveau et du coeur.