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Avantages et inconvénients sur Eating Right pour votre type de sang

Le régime "Type de sang" est devenu une partie du lexique nutritionnel en 1996, lorsque le Dr Peter D'Adamo a publié un livre dans lequel il a fait valoir que le type sanguin devrait déterminer ce que nous mangeons. Le résultat a été amélioré la santé, D'Adamo affirme.

La théorie

Les êtres humains sont biologiquement prédisposés, par type de sang, à des régimes alimentaires spécifiques. Chacun des quatre types de sang réagit différemment aux protéines présentes dans les aliments. Manger la mauvaise nourriture peut provoquer des cellules sanguines à agglomérer, qui peut avoir un effet néfaste sur certains organes.

Détails

types A de type devraient manger principalement des fruits et légumes et d'éviter les produits laitiers et la viande. types de type B peuvent manger une alimentation équilibrée, avec des portions appropriées de taille de tous les groupes alimentaires. types sanguins AB devraient suivre un régime végétarien, mais permettre à des produits laitiers, du poisson et de la viande de temps en temps. types de type O ont besoin d'aliments riches en protéines, mais devraient éviter les produits laitiers, les noix et les aliments contenant du blé.

Avantages

Le régime fonctionne parce que certains aliments sont optimisés par certains types de sang. Le régime permet également à certains aliments qui sont considérés comme neutres. Le dieter peut donc construire son menu autour de ces aliments et évitez les aliments qui sont préjudiciables à l'organisme.

Les inconvénients

La preuve scientifique étayant la théorie de D'Adamo est mince. Dans certains cas, les médecins ont souligné des inexactitudes flagrantes dans les allégations de D'Adamo.

The Bottom Line

Suivez le régime alimentaire de type sanguin si cela conduit à améliorer la santé, tels que la perte de poids, la pression artérielle, taux de cholestérol mieux équilibrés et d'autres indicateurs. Soyez conscient, cependant, que ces résultats sont probablement en raison des changements de style de vie positifs, quel que soit le type de sang.