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Comment acheter Low Carb Snacks



Un régime faible en glucides est un excellent moyen de perdre du poids. Cependant, il y a des moments où vous avez envie d'une collation faible en glucides ou laisser trop de temps entre les repas. Lorsque cela se produit, il est bon d'avoir une sélection de collations faibles en glucides prêts pour ces occasions. Pour l'alimentation au travail, il est très important pour les participants à coller avec des aliments qui sont faibles en hydrates de carbone, même si elle est juste une collation.

Instructions

1 Pour en savoir combien de glucides vous pouvez avoir par collation.

Selon le régime faible en glucides que vous êtes, la quantité de glucides acceptables pourrait être 50g ou moins de 15g. De toute façon, vous devez définir une limite.

2 Acheter une large sélection de près de zéro collations en glucides. Ceux-ci ont tendance à être dans le groupe de la viande. Ne pas mettre les assaisonnements à base de sucre sur eux, ou ces collations faibles en glucides ne sont pas plus faible teneur en glucides. Voici quelques exemples:

des œufs
viande de boeuf séchée
charcuterie
couennes de porc

Ces collations sont idéales pour des programmes de diète faible en glucides ultra.

3 Acheter des collations avec des glucides qui sont encore faible teneur en glucides si votre programme de régime permet. Voici quelques exemples:

Céleri
Baies
Cornichons
Des noisettes
Graines
Cottage cheese
fromage régulier
Veggies avec trempette
bars et shakes faible teneur en glucides

Pour ces collations, attention à la quantité de dip que vous utilisez. Si vous utilisez trop dip, votre collation faible en glucides cesse d'être une collation faible en glucides. Il ne faut pas beaucoup dip pour ruiner une diète faible en glucides. Ranch dip a tendance à être un plongeon plus faible en glucides que les autres trempettes, mais seulement dans la modération stricte.

4 Évitez les collations en glucides élevés, qui ont tendance à être les aliments transformés et produits amylacés. Voici quelques exemples de collations ne pas obtenir comprennent:

friandises
pop corn
jello sucre complet
gâteau
biscuits
pain, petits pains, biscuits et
chips de pommes de terre

Vous ne pouvez pas manger une petite poignée de l'une de ces collations. Ils ont beaucoup de glucides, même en petites portions une once. Éloignez-vous des collations riches en glucides.