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Comment être un Hottie après la ménopause

Comment être un Hottie après la ménopause


Les temps changent. Les gens vivent plus longtemps et plus jeune que jamais auparavant. Si vous approchez ou en ménopause, vous avez probablement remarqué certains changements dans votre corps qui vous font sentir vieux et peu attrayant. Avec un peu d'effort, vous pouvez toujours être un hottie longtemps après la ménopause.

Instructions

1 Parlez à votre médecin au sujet de la thérapie de substitution hormonale, HRT. Certains médecins recommandent HRT pour leurs patientes ménopausées pour aider à contrer certains des effets secondaires de la ménopause, y compris la perte de cheveux et le gain de poids.

2 Mangez, une alimentation saine et équilibrée. Limitez la quantité de malbouffe que vous mangez, et regarder dehors pour les boissons alcoolisées riches en calories. Même si vous pouvez manger et boire tout ce que vous vouliez avant la ménopause sans gain de poids, vous trouverez peut-être que les livres se faufiler maintenant si vous ne limitez pas vos calories.

3 Faites beaucoup d'exercice, y compris l' exercice de poids-roulement. Comme nous vieillissons, nous perdons du poids du muscle, qui est généralement remplacé par poids de matières grasses si nous ne sommes pas en train de reconstruire le tissu musculaire.

4 Jetez votre peigne. Comme nous vieillissons, nos cheveux devient plus fragile et se brise facilement. Combs peut endommager et casser les cheveux. Il est préférable d'utiliser une brosse à poils souples après la ménopause pour réduire la perte de cheveux.

5 Acheter des vêtements qui vous conviennent bien et vous faire ressembler à une femme d'âge moyen attrayant. Vous ne devez vous habiller comme un 20-year-old pour ressembler à une bombasse après la ménopause.