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Comment utiliser Affirmations pour perdre du poids

Comment utiliser Affirmations pour perdre du poids


Beaucoup de gens ont connu le pouvoir de transformation des affirmations positives. Leur façon négative de penser devient reprogrammée et ils trouvent leur vie position dans la direction qu'ils ont toujours voulu. Affirmations donner à votre esprit les outils nécessaires pour motiver votre corps à changer, y compris la capacité à perdre du poids.

Instructions

1 Déterminez le type d'affirmations que vous souhaitez utiliser. Certaines personnes comme des affirmations qui sont écrites sur le papier tandis que d'autres utilisent un CD avec des affirmations positives enregistrées sur elle.

2 Créez un script. Choisissez soigneusement les mots que vous allez utiliser pour vous motiver à perdre du poids. Affirmations que vous pouvez utiliser comprennent, "Mon corps a une forme en bonne santé et je pèse la bonne quantité» ou «Je vais perdre du poids aujourd'hui." Gardez les affirmations positif et optimiste.

3 Écouter ou regarder les affirmations constamment. Vous devez utiliser les affirmations plusieurs fois par jour afin qu'ils soient efficaces.

4 Permettez à votre subconscient pour prendre la relève. Détendez-vous pendant que vous regardez ou écoutez les affirmations et les laisser infiltrer dans votre subconscient. Votre esprit sera formé pour répondre à vos paroles.

5 Gardez les pensées négatives à la baie. Toutes les images négatives que vous avez sur votre corps résonneront dans votre subconscient et d'entraver vos objectifs de perte de poids.

6 Suivre les livres fondre. Vous allez commencer à manger moins parce que votre esprit a été formé pour se sentir satisfait avec moins de nourriture. Votre nouvelle façon positive de la pensée permettra également d'augmenter votre désir de commencer à exercer sur une base régulière.

Conseils et avertissements

  • Si vous avez du mal à écrire vos propres affirmations, vous pouvez regarder en ligne sur des sites tels que Affirmations quotidiennes qui offrent des affirmations gratuites que vous pouvez utiliser.
  • Ne pas utiliser une affirmation comme: «Je ne suis pas gros, je ne suis pas la graisse." Ce sera effectivement induire la pensée négative et de convaincre le corps qu'il est en effet gras.