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Comment suivre Ovulation Utilisation du calendrier (Rhythm) Méthode



La méthode du calendrier, parfois appelé la méthode du rythme, est la plus ancienne méthode de contraception, mais peut aussi être utilisé pour estimer l'ovulation. En fait, en raison du taux d'échec (jusqu'à 25%) lorsqu'il est utilisé pour la contraception, il est beaucoup mieux adapté pour les femmes qui essayent réellement de tomber enceinte. Elle implique l'utilisation d'un tableau ou d'un calendrier pour suivre les jours de votre cycle menstruel. Puis, à partir de la longueur des cycles plus longs et les plus courts, vous pouvez déterminer votre période la plus fertile. Il est basé sur l'idée que les femmes ovulent 14 jours avant le début de la menstruation.

Instructions

1 D' abord, vous aurez besoin pour commencer le suivi de vos cycles menstruels. Le premier jour de la période que vous (le premier jour vous saignez) est le jour 1 de votre cycle.

2 Après avoir suivi les cycles pendant quelques mois, additionner le nombre de jours de chaque cycle. Tandis que le cycle dure en moyenne d'environ 28 jours, un cycle typique peut varier de 21 à 35 jours longs.

3 Maintenant soustraire 14 jours à partir de la longueur de votre plus court et le plus long cycle. Exemple: Disons que votre cycle le plus court était de 24 jours et votre plus longue était 29. Cela nous donne 10 (24-14) et 15 (29-14).

4 Sur la base de l'hypothèse que vous ovuler 14 jours avant votre prochaine période menstruelle nous dirons que vous ovuler quelque temps entre le jour du cycle 10 et le jour du cycle 15.

5 Comme un œuf peut être fécondé pendant environ 24 heures après qu'il est libéré et les spermatozoïdes peuvent survivre à l' intérieur d' une femme pendant 3-5 jours (certaines études suggèrent jusqu'à 7 jours), vous pouvez commencer à avoir des relations sexuelles avec l'intention de concevoir le cycle d'environ jour 5 au jour du cycle 16. avoir des relations sexuelles tous les jours dans ce laps de temps devrait être suffisant pour obtenir une grossesse. Appréciez la balade!

Conseils et avertissements

  • Afin de maximiser vos chances de concevoir, utiliser la méthode du calendrier ainsi que d'autres méthodes de sensibilisation de la fertilité des symptômes tels que la base de la température basale du corps et du col utérin Méthodes glaire.
  • Cette méthode est très fiable lorsqu'il est utilisé pour la contraception