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Comment devenir moins peur Lorsque Parler en public

Comment devenir moins peur Lorsque Parler en public


Selon l'enquête Gallup rapporté Toastmasters International, environ 40 pour cent des répondants américains craignent de parler en public. Ils présentent des symptômes d'anxiété, comme des battements cardiaques rapides soudaine, étourdissements, transpiration excessive et d'une voix tremblante. Cependant, surmonter la peur de parler en public prend la pratique, comme toute autre compétence acquise. Détendez-vous, la recherche de votre matériel à fond et semblent confiants le jour de la parole.

Instructions

1 Choisissez un sujet que vous êtes bien versé et que vous vous souciez. Par exemple, si vous avez été adopté comme un enfant et vous parlez à un groupe de femmes enceintes sur les choix, parler des avantages d'un enfant vivant avec deux parents prêts. Inclure aussi les ajustements de l'enfant peut lutter avec, y compris trouver sa propre identité. Parlez sur certaines de vos expériences mais aussi de fournir des recherches en cours pour le sauvegarder.

2 Organiser votre discours en ordre séquentiel avec une intro, le milieu et la fin. Ecrire un aperçu de votre discours avant de l'écrire sur des fiches ou taper comme un rapport de recherche.

3 Vérifiez avec le coordinateur qui vous a demandé de parler quels types d'équipement visuel est disponible. Cela vous aidera à décider si vous allez faire Power-Point de glisse pour aider à conduire la maison de certains points.

4 Répétez votre discours autant que possible de sorte que vous pouvez mémoriser et ne devrez pas regarder vos cartes le jour de la parole. Pratique comme souvent devant le miroir ou de travailler parce que le mieux vous connaître vos points clés, moins vous avez besoin de regarder vers le bas à vos notes et le son robotique. Cela vous permet de paraître plus animés et de garder le contact visuel avec le public.

5 Apparaissent aussi confiant que possible et éviter de montrer vos nerfs si possible. Si vous faites apparaître nerveux, se détendre et essayer de faire une blague sur ce que l'humour est souvent un long chemin en desserrant une foule.

6 Parlez clairement et éviter de dire "euh." Lorsque vous faites une pause ou bégaient comme ça, cela montre que vous manquez de confiance, et le public veut entendre, un haut-parleur autorité confiant.

Conseils et avertissements

  • Rappelez-vous que le public veut vraiment que vous réussissiez et est tolérant, même si vous faites quelques erreurs dans votre discours.