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calcium Faits

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Le calcium est le plus connu comme un minéral important pour la consommation humaine qui aide à la formation des cellules, en particulier dans les structures osseuses. Cependant, le calcium est un élément très abondant, qui appartient à la famille des métaux alcalino-terreux d'éléments. Son symbole atomique est Ca.

Propriétés atomiques

Le calcium est le 20ème élément du tableau périodique et a un poids atomique de 40 AMU.

Abondance

L'élément de calcium est le cinquième le plus commun dans la nature et se trouve en grandes quantités dans la croûte de la terre et dans l'eau de mer.

Nutrition

Le calcium est un minéral essentiel dans toute alimentation et est très importante pour la structure cellulaire et la densité osseuse.

Aliments communs avec le calcium

La source la plus courante de calcium dans les aliments est le lait, mais d'autres produits laitiers, ainsi que les légumes verts feuillus comme le brocoli et le chou frisé.

Attention

Comme tout supplément de vitamine, une surdose de calcium est possible, et peut causer des hypercalcima, un trouble qui provoque des nausées extrêmes et la fatigue.