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Quels aliments sont autorisés sur un régime Bland?

Quels aliments sont autorisés sur un régime Bland?


régimes Bland aider à traiter une variété de problèmes digestifs tels que les ulcères, les brûlures d'estomac, de la diarrhée, des nausées et des vomissements. Ces régimes éliminent les aliments qui pourraient aggraver vos symptômes tels que les aliments qui sont gras, épicé, cru, frit, riche en fibres ou dur dans la texture. Vous devriez aussi éviter de boire de l'alcool et des boissons contenant de la caféine sur un régime fade. Malgré ces limites, vous pouvez trouver une variété d'aliments et de boissons pour répondre à un régime fade.

Protein Foods

Lean, viandes tendres tels que la volaille, le poisson blanc et les crustacés sont de bonnes sources de protéines pour votre alimentation fade. sources de protéines végétales pour un régime fade comprennent le beurre d'arachide crémeux, les œufs et le tofu. Lors de la cuisson avec ces aliments, optez pour la vapeur, bouillir, cuire ou griller, au lieu de friture pour éviter d'ajouter des graisses inutiles.

Les glucides

Votre principale préoccupation avec des glucides sur un régime fade est d'éviter les aliments riches en fibres. Stick à des pains, des biscuits et des pâtes à base de farine blanche raffinée. Dans la matinée, choisissez les céréales chaudes à base de céréales raffinées telles que la farine d'avoine et farina.

Fruits et légumes

Cuits, en conserve et légumes surgelés tous conviennent aux besoins de votre régime fade. De même, les fruits cuits et en conserve sont acceptables, tant qu'ils ne contiennent pas de graines ou de la peau comme dans la compote de pommes ou de pêches en conserve.

boissons

Le lait et autres produits laitiers sont adaptés à une alimentation fade, bien que vous devriez choisir uniquement les options faibles en gras. D'autres options de restauration incluent faible, thé préférence sans caféine, jus de fruits sans pépins et jus de légumes.