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Avantages pour la santé de pamplemousse

Avantages pour la santé de pamplemousse


Le pamplemousse est un agrume qui a résulté de la traversée accidentelle d'une orange avec un pomelo. Pamplemousses viennent dans les variétés blanches, dorées (ou blondes), rose et rouge. Ajout de pamplemousse à votre alimentation fournit de nombreux avantages pour la santé. Il bénéficie du cœur, contribue à réduire le risque de cancer, détoxifie et aide à la perte de poids.

Avantages pour la santé cardiovasculaire

Une étude menée par des scientifiques de l'Université de Harvard a conclu que boire un verre de jus de pamplemousse ou de manger un demi-pamplemousse par jour réduit le risque d'AVC d'une personne de 25 pour cent et de LDL (mauvais cholestérol) réduit de 33 pour cent. Une autre étude a indiqué que les deux variétés de pamplemousse or et rouge réduisent le taux de cholestérol LDL, et le pamplemousse rouge réduit les niveaux de triglycérides.

Avantages Anti-Cancer

Les pamplemousses sont riches en lycopène, un antioxydant. Le lycopène a été montré pour réduire le risque d'un certain nombre de cancers, y compris de l'ovaire, col de l'utérus, du sein, de la prostate et le cancer du côlon. Une étude a montré que les hommes qui mangeaient des aliments riches en lycopène tels que les pamplemousses étaient 82 pour cent moins susceptibles de développer un cancer de la prostate.

Avantages détoxifiants

Le pamplemousse est une source abondante de limonoïdes, un phytochimique. Limonoids augmentent la fonction des enzymes détoxifiantes dans le foie. Ces enzymes aident à rendre le foie plus de produits chimiques toxiques solubles dans l'eau, leur permettant d'être éliminés du corps.

Avantages Poids-Perte

Une étude menée par des scientifiques de l'Université Johns Hopkins a constaté que les personnes qui avaient deux portions de pamplemousse ou du jus de pamplemousse par jour avec un régime alimentaire faible en gras et faible en calories ont perdu une moyenne de 19 livres sur une période de 13 semaines.

Attention

Pamplemousse est connu pour interagir avec certains médicaments. Ceux qui prennent des médicaments pour contrôler leur taux de cholestérol devrait surtout éviter de manger le pamplemousse. statines sont connus pour interagir avec des substances dans les pamplemousses, conduisant à des complications graves, y compris la toxicité musculaire.