Exercices pour un captif de la moelle épinière

Une captif de la moelle épinière empêche les mouvements normaux de la colonne vertébrale en raison d'une fixation anormale de la moelle épinière dans la colonne vertébrale. Cette condition peut être causée par une blessure à la moelle épinière, ou une personne peut naître avec ce trouble. Si vous avez été diagnostiqué avec un spina bifida — un trouble dans lequel la moelle épinière a une ouverture dans ses revêtements — une captif de la moelle épinière peut entraîner après la chirurgie est réalisée pour fermer ces espaces ouverts.

Renforcement de la base

Exercices pour le dos de renforcement — principalement le milieu dos — sont souvent nécessaires pour les patients souffrant d'une captif de la moelle épinière. Votre médecin pourrait vous prescrire des exercices pour renforcer les groupes musculaires spécifiques qui peuvent sont devenues faibles, tels que les muscles qui entourent la colonne vertébrale — l'erector spinae. Exercices qui ciblent ces muscles comprennent les hyperextensions de balle de stabilité. Effectuer cet exercice en mentant sur votre ventre sur une boule de stabilité avec les bras croisés sur votre poitrine. Aider à garder le ballon stable en plaçant fermement les boules de vos pieds sur le sol. Soulevez le haut du corps jusqu'à ce que vous formez une ligne droite de la tête aux pieds. Effectuer trois séries de 10 répétitions, sauf instruction contraire de votre médecin.

Exercice aérobie

Mouvements de base sont souvent difficiles pour les patients avec une captif de la moelle épinière ; par conséquent, l'exercice aérobie est souvent négligée. Toutefois, certains types d'exercice aérobie peuvent être moins difficiles pour les personnes souffrant de ce trouble. En outre, plusieurs types d'exercice aérobie peuvent être avantageuses pour les patients. Effectuer des mouvements douces dans l'eau, telles que la baignade tranquille ou l'aérobic de l'eau douce, 150 minutes par semaine. Pilates et yoga peuvent également être bénéfique, mais de parler à votre médecin un régime d'exercice approprié.

Après la chirurgie

Untethering de la chirurgie est souvent nécessaire si votre médecin détecte des signes de détérioration dans la moelle épinière. Si vous opter pour la chirurgie corrective pour une captif de la moelle épinière, votre médecin pourrait vous suggérer plusieurs étirements et exercices de renforcement alors que vous récupérer. Par exemple, elle pourrait suggérer allongé sur le dos avec une jambe pliée à un angle de 90 degrés et l'autre jambe droite. Pointez les orteils de la jambe droite vers le plafond. Enlevez cette jambe vers le haut environ huit pouces au-dessus du sol, maintenez cette position pendant cinq secondes ; toutes les 10 répétitions.

Mise en garde

Chaque patient la moelle médullaire est unique, selon le degré de développement de l'État, des symptômes individuels et l'existence d'autres troubles neurologiques. Avant de commencer ou modifier un régime d'exercice, demandez à votre fournisseur de soins de santé toute limitation possible en raison de votre état. Si vous éprouvez des effets secondaires indésirables pendant ou après l'exercice, arrêtez votre programme d'exercice et parlez-en à votre médecin immédiatement.