Combien de temps après une plastie abdominale je peux exercer ?

Une plastie abdominale ou abdominoplastie, est un procédé pour enlever la peau lâche ou l'excédent résultant de la grossesse, prise de poids et mauvaise élasticité de la peau. La procédure comprend l'élimination de la plupart de la graisse et la peau entre votre nombril et le domaine public, serrant le tissu conjonctif dans la région abdominale et le repositionnement de votre nombril. Exercice après la chirurgie, selon le type, peut aider à augmenter le flux sanguin pour une récupération plus rapide et aider à vous maintenez un poids santé. Cependant, il y a plusieurs facteurs à considérer avant de commencer votre régime d'exercice souhaitée.

Pourquoi exercer après la chirurgie

Vous pouvez exercer à accélère la récupération, mais maintien d'un régime d'exercice longtemps après votre abdominoplastie contribue à vous maintenez votre perte de poids. Il fait ceci en tonifiant vos muscles et en favorisant une augmentation des taux métaboliques qui aident à maintenir le poids. Afin de maintenir la perte de poids, vous êtes également en mesure de garder votre nouvelle silhouette proportionnelle. À ce titre, vous êtes encouragé à exercer après la chirurgie, même si vous ne justifient pas d'un régime d'exercice conforme au préalable.

Exercice pour la récupération

Certains exercices post chirurgies aidera à promouvoir la circulation sanguine, facilitant ainsi dans le processus de guérison et réduire l'enflure. Ces exercices aussi réduisent le risque de caillots de sang et ton vos muscles. Parce que vous aurez les sutures et les tubes de drainage au départ, limiter votre exercice de marche les premières semaines après la chirurgie. Marche seulement si vous êtes en mesure de le faire confortablement, bien que léger inconfort est attendu. Augmenter l'intensité uniquement lorsque vous vous sentez confortable. Cependant, comme avec tous les exercices après la chirurgie, il est essentiel d'obtenir l'approbation de votre médecin avant de commencer à marcher, comme une revalorisation tarifs diffèrent.

Exercice léger

Vous pouvez commencer généralement légère à modérée de l'activité quatre semaines après votre chirurgie, mais vous pouvez être en mesure d'exercer dès le post-opératoire deux semaines selon la récupération. Il s'agit d'exercices comme la marche et le vélo. Essayer d'exercer sur les équipements tels que les vélos stationnaires et les tapis roulants pour maintenir une faible intensité. Essayez aussi un étirement léger comme un moyen d'augmenter la flexibilité. Tronçon qu'après que votre sutures sont sortis ; Cette durée peut varier chez les patients. Sensation d'oppression dans la région abdominale est normal et attendu. Notez que vous devez augmenter graduellement votre intensité d'exercice en tant que votre tolérance pour les augmentations d'exercice de faible intensité.

Un exercice intense et levage

À six à huit semaines, vous faites probablement hors de la plupart de vos bandages, des exercice plus à l'aise. Toutefois, vous soulever de lourdes charges est toujours interdite et votre routine d'exercice ne doit pas inclure des exercices ciblant les muscles abdominaux, sauf accord de votre médecin. C'est parce que les exercices ab causent du stress à la région, affectant votre rétablissement. D'autres exercices doivent être sûrs à un niveau plus intense, si vous augmentez votre intensité progressivement. Après huit semaines, vous devriez être en mesure de retourner à l'ensemble des activités et des exercices. Votre médecin peut également soulever votre limitation de poids, ce qui permet des exercices de musculation. Demandez à votre médecin sur une ligne de temps opportun pour les exercices abdominaux.