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Quelles sont les causes de gain de poids après 50?

Quelles sont les causes de gain de poids après 50?


Comme le corps vieillit, il commence à changer lentement au fil du temps. Certains des signes les plus courants du vieillissement incluent vieillissement de vos cheveux et l'âge des lignes dans votre visage. Le gain de poids est également un changement physique commun que beaucoup de gens passent par après l'âge de 50. Bien que certaines des causes sont, les changements dans le corps contribuent souvent à pondérer les gains liés au mode de vie.

Métabolisme Diminué

Le métabolisme est l'un des facteurs les plus importants qui déterminent la quantité de poids que vous gagnez. Quand vous êtes jeune, il fonctionne souvent rapidement, ce qui signifie la malbouffe et les glucides sont digérés et traitées hors du corps relativement rapide. Après l'âge de 50 ans, le métabolisme ralentit considérablement, et le tube digestif prend plus de temps pour traiter les aliments. Souvent, les gens ne parviennent pas à adapter leurs habitudes alimentaires pour tenir compte de ce changement dans leur corps, et ils continuent de manger de grandes portions de nourriture ou de faire des choix alimentaires gras. Le corps commence à porter le poids de la section médiane ou autour des hanches et des jambes. Mangez plus petits, des repas équilibrés, l'exercice régulièrement et choisissez moins d'options d'aliments gras, qui peut diminuer la pression exercée sur votre métabolisme.

Ménopause

La ménopause est une cause commune pour le gain de poids chez les femmes. Un effet secondaire fréquent de la ménopause est la fluctuation des hormones dans le corps, qui déclenchent parfois un plus grand appétit et mauvaises habitudes de sommeil. mauvaises habitudes de sommeil peut conduire à une augmentation des niveaux de stress, et il est fréquent pour les personnes à manger plus au cours de ces périodes. L'augmentation des niveaux d'hormones ont aussi tendance à redistribuer le poids dans le corps, en le déplaçant à partir des hanches à l'abdomen et donnant l'apparence d'un gain de poids substantiel. Bien que tout le gain de poids ne peut être évitée pendant la ménopause, manger de petites portions de repas et de l'exercice régulièrement grandement aide à réduire les gains importants.

Des médicaments

Une autre cause de gain de poids peut être attribuée à des médicaments pris par des personnes âgées de plus de 50. De nombreux médicaments tels que la liste des antidépresseurs gain de poids comme un effet secondaire. L'appétit est souvent augmentée pendant le métabolisme est ralentie en raison de la médication. Selon HelpGuide.org, certaines personnes gagnent autant que 25 pour cent plus de poids après le début du traitement avec certains médicaments. Comme les individus grandissent et se heurtent à des complications de santé, ils sont souvent plus susceptibles d'être prescrit des médicaments par leur médecin. Bien que tous les médicaments causent le gain de poids, vous devriez vérifier les effets secondaires de ce qui est prescrit à vous ou demandez à votre médecin.