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Quels sont les avantages de la confiance en soi?

Quels sont les avantages de la confiance en soi?


Que vous soyez un nouvel emploi, à la recherche d'un partenaire potentiel romantique ou rencontrer de nouveaux amis, une bonne dose de confiance en soi a des avantages à gogo. La confiance peut stimuler votre état mental, vous aider à devenir plus autoritaire et d'améliorer votre bien-être général. De aimer la façon dont vous regardez en sachant à quel point vous êtes intelligent vraiment, un sentiment d'estime de soi peut vous édifier et vous rendre plus attrayant pour ceux qui vous entourent.

Titubant dans une relation romantique

Avoir confiance en soi quand il vient à votre apparence peut vous aider à mieux attirer un partenaire potentiel romantique. Dans une étude de 287 jeunes adultes, ceux qui se considéraient comme attrayante avaient des niveaux plus élevés de romantique estime de soi, selon les chercheurs en sciences sociales et du comportement Christopher Bale et John Archer dans la revue Evolutionary Psychology. Cela peut signifier que la plus grande confiance que vous avez, plus il est probable que vous allez attirer une date potentielle. Si vous êtes dans le marché pour une nouvelle relation, cela est un avantage certain.

Affirmez-vous

Un faible sentiment de confiance lie généralement à une réticence à vous exprimer ou d'agir avec assurance, selon le psychiatre Neel Burton sur le site Psychology Today. D'autre part, si vous avez un bon sens de la confiance en soi, vous êtes susceptible d'avoir la force intérieure pour vous affirmer et de résister à d'autres. Cela ne signifie pas que vous êtes agressif ou que vous intimider les autres. Au lieu de cela, vous êtes en mesure de parler de votre esprit quand vous vous sentez qu'il est nécessaire.

Conscience de soi

La confiance ne semble pas juste hors de nulle part. Construire votre confiance en soi et l'estime de soi prend un regard critique vers l'intérieur et la capacité d'être conscient de soi. Alors que vous construisez votre confiance en soi que vous êtes aussi faire une liste mentale de vos points forts, selon l'article «Construire l'estime de soi» sur le site PsychCentral par le psychiatre Lynn Ponton. L'un des avantages que la confiance en soi apporte est la capacité de comprendre et d'évaluer vous-même. Cela peut vous aider à créer une image réaliste de qui vous êtes dans votre propre esprit. Vous pouvez ensuite utiliser pour évaluer comment vous vous situez dans les relations, votre propre pratique professionnelle et d'autres scénarios sociaux.

Niveau de stress

Le bas de votre image de soi est, le niveau de votre anxiété ou de stress plus élevé peut être selon Ponton. Vous sentir abattu peut vous faire sentir comme vous ne contrôlez pas vos sentiments ou votre propre vie. Cela peut causer du stress, l'anxiété et l'inquiétude. Un sentiment accru de confiance a l'effet inverse, et peut aider à vous sentir en contrôle et moins stressé. Alors que vous aurez toujours un peu de stress - en dépit de la confiance que vous êtes - le plus élevé que vous détenez vous-même, le moins anxieux que vous vous sentirez.