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Bonne alimentation pour la polyarthrite rhumatoïde

Selon la Arthritis Foundation, une bonne alimentation est importante pour ceux qui souffrent de polyarthrite rhumatoïde. L'un des facteurs les plus importants est que les personnes touchées par cette maladie devraient maintenir leur poids idéal.

En train de manger

Vous devriez essayer d'obtenir un équilibre dans votre alimentation et de manger beaucoup de légumes, de fruits et de céréales. Il est également important de prendre seulement des quantités modérées de sucre et de sel. Dans le même temps, limiter votre consommation de matières grasses et de cholestérol. Manger des aliments riches en fibres est importante et aide à prévenir ou réduire au minimum la douleur chez certains patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. L'une des raisons est parce que la fibre remplit une personne et sur moins de calories. Cela empêche une personne de trop manger et de prendre du poids. La fibre est également idéal pour vos organes internes. Il va ramasser les toxines inflammatoires et les hormones qui aggravent l'arthrite, puis les transporte hors de votre système. Manger des aliments qui sont riches en oméga-3 aident à réduire la douleur rhumatoïde arthrite. Il faut essayer d'obtenir au moins deux cuillères à café par jour pour une bonne dose. Si vous ne pouvez pas manger suffisamment de nourriture avec ces acides gras oméga-3, puis d'essayer de les prendre dans une forme de supplément. En effet, la prise de suppléments de multivitamines / minéraux pour assurer l'obtention d'un apport quotidien en vitamines et minéraux nécessaires est normalement recommandé. Cependant, avant de changer votre régime alimentaire d'une certaine façon drastique, il est toujours préférable de consulter votre médecin.

En buvant

Boire beaucoup d'eau. L'hydratation est un facteur important pour aider à prévenir l'arthrite. Il garde vos articulations humide, de sorte que vous pouvez déplacer plus facilement. La quantité d'eau recommandée est de 72 à 96 onces par jour. Comme un patient souffrant de polyarthrite rhumatoïde, cependant, vous devriez limiter votre consommation d'alcool.

Allergies alimentaires

Selon l'arthrite Aujourd'hui de la Fondation de l'arthrite, une étude de chercheurs de l'Université d'Oslo, en Norvège ont montré il pourrait être un lien entre certains aliments et la façon dont elle affecte les patients atteints d'arthrite. Cette étude a été utilisée pour tester les anticorps d'aliments dans l'intestin plutôt que du sang d'un patient. Même si cette étude est au stade préliminaire, il est recommandé, dans l'intervalle, de tenir un journal alimentaire quotidien pour voir quels aliments les allergies que vous pourriez avoir. Une fois que vous sentez que vous avez trouvé un aliment particulier qui provoque vos articulations à devenir encore plus rigide, puis essayez d'éliminer cette nourriture de votre alimentation.