Scottsarber.com

Comment être Vegan sur un budget

Comment être Vegan sur un budget


Comme un végétalien, il peut être difficile de trouver de la nourriture abordable qui répond à vos besoins alimentaires. Beaucoup de spécialité épiceries et marchés de la santé offrent la nourriture que vous voulez, mais à des prix chers. Si vous êtes un végétalien sur un budget, utilisez les informations ci-dessous pour économiser de l'argent sur vos dépenses alimentaires.

Instructions

1 Acheter en vrac. Vous pouvez acheter des produits de base tels que le riz brun, les céréales, les haricots, les noix, les fruits secs et céréales en vrac dans de nombreux magasins d'épicerie. Parce que vous ne payez pas pour tout emballage de fantaisie, les aliments en vrac sont généralement beaucoup moins cher.

Légumes surgelés 2 d'achat. Bien que beaucoup de gens préfèrent acheter des produits frais, il est habituellement ne dure pas très longtemps. Toutefois, vous pouvez tirer un sac de légumes surgelés du congélateur, utilisez uniquement ce dont vous avez besoin et sauvegarder la partie inutilisée pour une autre fois.

3 Ajouter les haricots à votre alimentation. Les haricots sont une excellente source de protéines et ils sont généralement très pas cher. Achetez des haricots en conserve à l'épicerie et les rincer sous l'eau courante pour réduire une partie de la teneur en sodium. Ou, acheter des haricots secs en vrac et faire cuire un gros lot sur le week-end à utiliser au cours de la semaine.

4 Découvrez si votre communauté le marché fermier pendant les mois d'été, où de nombreux fournisseurs offrent des produits frais à bas prix chaque semaine. Certaines communautés ont aussi des coopératives ou des agriculteurs locaux qui offrent des nourritures amicales végétaliens au budgétaires des prix amicaux.