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Effets secondaires Mélatonine

Effets secondaires Mélatonine


Lorsque vous êtes aux prises avec des problèmes d'insomnie ou autre sommeil, vous pouvez aller chercher des produits pour vous aider à obtenir un peu de repos bien nécessaire. Il existe de nombreux produits commercialisés comme somnifères. Certains sont naturels et certains sont faits d'une variété de produits chimiques. La mélatonine est l'une des options naturelles disponibles pour ceux qui ont des difficultés de sommeil.

Identification

La mélatonine est une hormone qui se trouve naturellement dans votre corps. Elle est produite par la glande pinéale, qui est situé dans le cerveau. La nuit, cette glande commence à faire la mélatonine et le libérer dans le sang. Selon le Sleep Foundation, ce processus commence vers neuf heures du soir. Comme les niveaux de mélatonine augmentent dans votre flux sanguin, vous commencez à vous sentir somnolent. Les niveaux restent debout toute la nuit et reviennent à des niveaux inférieurs de jour environ 12 heures plus tard. Comme les gens vieillissent, leurs niveaux de diminution de la mélatonine, un fait qui est impliqué dans les troubles du sommeil. Pour cette raison, certaines personnes prennent la mélatonine comme une aide au sommeil.

Effets

Selon la clinique Mayo, il y a des effets secondaires associés à la mélatonine. Malgré le fait que l'hormone est naturel, en prenant comme un supplément peut conduire à la somnolence pendant la journée, des maux de tête et de l'inconfort dans la région abdominale. Certaines personnes éprouvent aussi des étourdissements et de la confusion. Nightmares peuvent également se produire comme un effet secondaire de ce supplément, et certaines personnes peuvent même somnambulisme.

Théories / spéculation

Selon Neurologie avis, il y a eu quelques études qui suggèrent que la mélatonine joue un rôle dans l'activité de saisie. Certains experts pensent que la mélatonine supplémentation augmente réellement le risque d'avoir des crises d'une personne. Selon la clinique Mayo, cependant, le jury est encore sur si oui ou non cela est vrai, et certains experts sont en désaccord avec cette évaluation.

Attention

Il est préférable de parler avec votre médecin avant de prendre la mélatonine pour vous assurer que ce ne sera pas vous nuire. Cela est particulièrement vrai si vous prenez d'autres médicaments, car il peut interagir avec certains médicaments. En outre, on ne sait pas quels sont les effets à long terme de la mélatonine supplémentation peut être. En tant que tel, vous pourriez mettre votre santé en danger si vous choisissez de l'utiliser sans l'approbation de votre médecin.

Considérations

Selon la clinique Mayo, il est préférable de prendre des suppléments de mélatonine qui sont faites dans le laboratoire au lieu de produits à partir de sources animales. Melatonin est disponible sans ordonnance. Selon le Sleep Foundation, cependant, cette substance n'a pas été approuvé par la FDA. Comme il est considéré comme un complément alimentaire, ses fabricants ne doivent pas obtenir l'approbation de la FDA afin de le vendre.