Normes de condition physique de la garde nationale

Pour rejoindre la garde nationale, vous devrez passer le Test d'aptitude physique armée avec des scores qui tombent dans la plage acceptée des normes de remise en forme pour votre sexe, le poids et la taille. Le Test d'aptitude physique comporte trois aspects : Push-ups, sit-ups et une course de deux milles. Si vous ne respectez pas la graisse corporelle initiale, les normes de taille et votre poids, vous ne pourra pas passer l'examen.

Aspects

Le test de condition physique de la garde nationale est l'une des premières choses que les recrues de la garde nationale prospectives devront subir à base entraînement au combat. Selon le site de la National Guard Armory virtuel, le test et accompagner les exigences sont les mêmes si vous rejoignez l'armée, l'armée de réserve ou la garde nationale. Le test se compose de combien de tractions et Push-ups, vous pouvez compléter en deux minutes et la vitesse à laquelle vous pouvez finir une course de deux milles. Vos scores sur ces trois tests sont déterminés selon votre âge et le sexe, avec les deux les catégories masculine et féminine, divisés en groupes d'âge 10different. Tous les soldats de la garde nationale sont tenus de passer le test par an, avec gardes de service actif pour passer le test semestriels.

Procédure

Chacune des trois portions du garde nationale étalons Fitness test vise à évaluer une partie différente de votre condition physique. La portion de push-up du test mesure votre endurance des muscles thoraciques, les triceps et les épaules, tandis que la partie de Sit-up permet de mesurer l'endurance des muscles abdominaux et fléchisseurs de la hanche. La course de deux milles teste votre endurance aérobie et vos muscles des jambes. Tous les trois volets du critère doivent être remplis en deux heures, certaines des lignes directrices s'est réunie pour chaque partie.

Push-ups

Pour la partie de push-up de l'épreuve, les hommes et les femmes sont tenues d'effectuer un nombre minimal de Push-ups en deux minutes selon le nombre spécifié pour leur groupe d'âge. Pour les hommes et les femmes, le nombre minimal de Push-ups requis varie de 42 pour le groupe d'âge plus jeune--qui comprend des individus âgés de 17 à 21 ans--à 16 pour le dernier groupe d'âge, qui comprend des hommes ou des femmes 62 et plus.

Toutes les catégories d'âge pour les hommes et les femmes également incluent une note maximale ; Si ce nombre de Push-ups est atteint ou dépassé, l'individu est marqué comme atteindre 100 pour cent des points permis. Pour les hommes, la gamme de scores maximal push-up entre 71 pour le groupe le plus jeune et 50 pour les plus anciennes. Pour les femmes, ces scores haut de gamme comprises entre 42 et 25.

Sit-ups

Comme avec les normes de push-up, les normes de Sit-up dans les normes d'aptitude physique de garde nationale d'essai sont les mêmes pour les hommes et les femmes du même âge. La gamme de besoins d'un nombre minimum de 53 sit-ups pour le groupe d'âge plus jeune à un nombre minimum de 26 pour la tranche. La gamme de normes maximales entre 78 et 63.

Deux Mile Run

La partie exécution de deux milles de l'épreuve d'aptitude physique contient des lignes directrices légèrement différente achèvement minimal et maximal pour les hommes et les femmes. Hommes sont censés être en mesure de terminer cette partie de l'épreuve en un temps maximum qui varie entre 15 minutes et 54 secondes et 20 minutes, selon lesquels la catégorie d'âge elles tombent. Le nombre minimal d'heures pour atteindre un score parfait sur cette prise d'essai comprises entre 13 minutes et 15 minutes, 42 secondes.

Femmes doivent effectuer l'essai, selon leurs directives d'âge spécifique, dans un temps maximum d'entre 18 minutes, 54 secondes et à 25 minutes, avec le minimum de temps coupure allant de 15 minutes, 36 secondes et 20 minutes.