Vitamines pour aider à prévenir les contusions de la peau

Ecchymoses, se produit lorsque les petits capillaires sous la coupure de la peau, une fuite de sang sous la peau. Blessures causent des ecchymoses, mais Ecchymose spontanée peut également se produire si vous avez une condition médicale, comme l'hémophilie, ou si vous prenez des médicaments qui interfèrent avec la capacité du sang à coaguler, tels que la warfarine. Même si un manque de vitamines C ou K pourrait causer des ecchymoses, carences vitaminiques ne sont pas souvent une cause. Certains sites Web alternative-santé prétendre que la vitamine E pourrait aider hématomes guérissent plus rapidement, bien qu'il soit mieux connu pour potentialiser l'action des anticoagulants, qui peut augmenter le saignement. Ecchymoses inexpliquées exige une évaluation médicale.

Vitamine K

Vitamine K, ainsi nommé parce que le K signifie la mot allemand koagulation, joue un rôle essentiel dans la coagulation facteurs qui aident à arrêter le saignement. Vous pouvez l'obtenir dans votre alimentation, et elle peut être synthétisée dans l'intestin de bactéries. Les nouveau-nés ont des intestins stériles. Parce qu'ils ne font pas la vitamine K pendant quelques jours, ils vous donne une injection de vitamine K pour prévenir les saignements. Carence en vitamine K est rare chez les adultes. Prenez un antibiotique pendant plus d'un mois, cependant, peuvent causer une carence, selon l'Université de l'Alabama. Et si vous prenez la warfarine, un anticoagulant, vous développez une insuffisance fonctionnelle vitamine K, qui est le but de la drogue.

Vitamine C

Scorbut, une maladie causée par une carence en vitamine C, peut provoquer des ecchymoses. Scorbut se produit principalement chez les adultes souffrant de malnutrition, notamment alcooliques. Vitamine C contribue à la synthèse de collagène, qui forment les tissus de la peau, ainsi que les vaisseaux sanguins. Les vaisseaux sanguins fragiles se cassent facilement, causant une hémorragie. Ingestion d'aussi peu que 10 mg / jour de vitamine C empêche le scorbut, selon l'Institut Linus Pauling. Vous pouvez obtenir des quantités suffisantes de vitamine C des fruits et légumes comme les pamplemousses, oranges, fraises, poivrons rouges et le brocoli.

Vitamine E

Vitamine E aide le corps à utiliser la vitamine K et agit comme un antioxydant dans l'organisme. D'antioxydants réduisent les dommages cellulaires en attaquant les radicaux libres, molécules qui peuvent endommager l'ADN dans les cellules. Cependant, des doses élevées de vitamine E ont plus d'une réputation en tant qu'anticoagulant qui provoque des saignements, surtout si vous prenez déjà un anticoagulant. Doses de vitamine E, plus de 400 unités internationales par jour peuvent augmenter le risque d'ecchymoses plutôt que diminuer. Demandez à votre médecin avant de prendre la vitamine E pour prévenir ou traiter les ecchymoses.

Considérations

Si vous ou votre enfant se met soudain à meurtrir plus que d'habitude ou ecchymoses apparaissent sans aucune blessure apparente, consultez votre médecin pour des tests sanguins pour vérifier les maladies associées aux ecchymoses, telles que la leucémie. Ecchymoses dans des zones inhabituelles, comme le dos, surtout si accompagnée de fièvre ou de gonflement des ganglions lymphatiques, nécessite une évaluation médicale immédiate. Alors que les vitamines peuvent aider à prévenir meurtrissures si vous avez une carence en vitamine spécifique, prendre des suppléments vitaminiques n'aidera pas si vous avez déjà trouvé la bonne quantité d'éléments nutritifs.