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Les effets psychologiques négatifs sur le corps

Les effets psychologiques négatifs sur le corps


Vos pensées et les émotions peuvent avoir un effet profond sur votre corps et votre santé. Que cet effet est positif ou négatif dépend des pensées et des émotions en question. Vivre les émotions et les pensées négatives peut conduire à des effets sur la santé pauvres. Par exemple, la Mayo Clinic rapporte que le stress constant met votre santé en danger. Pour réduire les occurrences de ces conditions, se concentrer sur la pensée positive et d'éviter les émotions négatives.

Colère

Bouts de colère extrême élever votre pression artérielle et provoquer des endorphines et de cortisol surtensions, qui a mis un stress supplémentaire sur votre cœur, les artères et les vaisseaux sanguins. Ces poussées d'hormones sont nécessaires face à une situation de combat ou de fuite, mais poussées répétées ont un effet toxique sur le cœur. Les chercheurs médicaux croient la colère fréquente augmente l'accumulation de plaque dans les artères, ce qui endommage les murs. Pour éviter ce problème, le travail sur la réduction de vos crises de colère à travers la méditation, l'exercice ou des exercices de respiration profonde. Si aucune de ces méthodes de travail, envisager de demander un conseiller pour la gestion de la colère.

Stress

Le stress est une émotion nécessaire. Lorsqu'elle est exprimée correctement, il avertit une source de danger et l'empêche de se blesser. le stress continue, cependant, a des effets désastreux sur le corps. Le stress à long terme déprime le système immunitaire du corps, ce qui vous rend plus vulnérable à des maladies telles que le rhume, ainsi que des virus dangereux et les bactéries. Souvent, le stress est un déclencheur de maux de tête et il peut aussi causer de l'asthme, des problèmes de peau et l'hypertension artérielle. Beaucoup de gens éprouvent du stress à la suite de leur carrière, situation familiale ou financière. Bien qu'il soit impossible d'éliminer complètement le stress, apprendre à composer avec elle est essentielle à une bonne santé.

Dépression

La dépression est une maladie mentale grave qui affecte environ 19 millions de personnes aux États-Unis. Il existe plusieurs types de dépression allant de légère à la vie en danger dans la sévérité. Même dans les cas bénins, la dépression provoque des douleurs musculaires et une pression artérielle élevée. la dépression prolongée augmente également les niveaux de sucre dans le sang, conduisant à une hyperglycémie, qui affecte les reins et augmente la neuropathie et l'hypertension.

Pauvre Self-Esteem

Avoir une faible estime de soi ou une mauvaise opinion de vous-même ou votre corps affecte aussi votre santé. Estimant que vous êtes en surpoids conduit souvent à des troubles de l'alimentation tels que l'anorexie ou la boulimie, qui, à son tour, peut évoluer à la malnutrition et le reflux acide. Faible estime de soi peut ouvrir la voie à d'autres émotions et les pensées négatives, y compris la dépression et le stress. Loosing ou gagner du poids trop rapidement a également un effet négatif sur le corps. Rechercher des conseils si vous souffrez d'une faible estime de soi et d'obtenir des conseils si vous voulez changer votre corps pour vous assurer que vous le faites d'une manière saine.