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Les principales sources d'énergie humaine

Les principales sources d'énergie humaine


Le corps humain reçoit de l'énergie à partir de quatre sources primaires. Ceux-ci comprennent des glucides, des graisses, des protéines et de l'alcool, en plus petites quantités. Bien mélanger ces sources d'énergie nous aide à avoir beaucoup d'énergie et de maintenir un mode de vie sain. des quantités inadéquates de ces sources et le corps blessé le corps et nous causent des problèmes de santé à l'avenir.

Les glucides

Selon le site Trampoline, les hydrates de carbone font partie des aliments comme le pain, les pâtes et les céréales comme le blé. Ils fournissent de grandes quantités d'énergie à court terme, mais si cela ne soit pas utilisé immédiatement ils se transforment en graisses. Il est stocké dans les muscles et le foie sous forme de glycogène et est une source d'énergie facilement disponible pour les muscles après qu'il est métabolisé. Les gens qui courent des marathons ou sont sur le point de faire une grande quantité d'activité physique constante, intense souvent manger un grand repas de glucides comme les pâtes et les haricots afin qu'ils puissent avoir une quantité excessive de carburant au cours de leur performance physique.

Graisses

Fats magasin juste sous la peau dans une variété d'endroits autour du corps. Parfois, ces graisses se trouvent autour de l'abdomen, mais d'autres fois dans les jambes, les fesses ou les bras. Incroyablement haute densité d'énergie, par opposition à d'autres sources d'énergie dans le corps, les graisses sont difficiles à métaboliser. Les graisses sont utiles pour des utilisations prolongées de l'énergie, que le corps brûle à travers toute son énergie facilement disponible et attend une fois épuisés à ce qu'il a stocké.

Protéine

La protéine est utilisée comme énergie dans le corps pendant les sports d'endurance, où il est décomposé et utilisé pour garder quelqu'un va. Toutefois, cela ne se produit généralement après d'autres sources d'énergie principales ont été pratiquement épuisé. Quand il est utilisé, cela signifie souvent que la personne brûle dans leurs muscles, ce qui peut être dommageable pour le corps, car cela signifie le muscle est utilisé pour l'énergie.

De l'alcool

L'alcool est également utilisé en tant que l'énergie humaine, mais en petites quantités. En effet, l'alcool qui se trouve être présent à l'intérieur du corps a calories et ceux-ci peuvent être utilisés comme combustible. Cependant, à moins qu'il y est toujours alcool présent dans le corps, il ne fait pas un facteur réel dans la création de l'énergie humaine.