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Comment l'aide adolescente Hauteur croissance

Pour la plupart des gens, de quelle taille ils seront comme un adulte est défini bien avant qu'ils sont des adolescents - il est le résultat de la génétique. Si vos parents étaient tous les deux à court, vous aurez probablement aussi être quelque peu verticalement contesté. Le début de la puberté a également un effet, parce que le plus tôt vous entrez la puberté, plus vous aurez de temps à se développer. Mais d'autres facteurs, dont certains sont encore au travail au cours de l'adolescence, peuvent affecter la hauteur.

Instructions

Grandir si les années de l'adolescence

1 Mangez bien. Diet influence tous les aspects de votre santé, y compris la hauteur. Faire des choix sains avec un équilibre de nutriments donne à votre corps l'énergie dont il a besoin pour grandir. Les personnes qui souffrent de malnutrition, en particulier les enfants ou les générations plus âgées, ont tendance à être plus courte. Le calcium et la vitamine D sont essentiels pour vos os.

2 Exercice. L'exercice maintient des os et des muscles forts. Les gens ont tendance à commencer à diminuer quand ils deviennent d'âge moyen à cause d'une perte de la densité osseuse et la force musculaire. exercices de poids-roulement sont particulièrement importants pour la santé des os.

3 Voir un endocrinologue. Si vous avez cessé de remarquer la croissance plutôt soudainement, surtout dans les premières années d'adolescence, il peut être le résultat de certaines maladies. Parlez à votre médecin habituel, qui peut vous référer à un spécialiste. Si vous souffrez d'une maladie du système glandulaire, un endocrinologue peut prescrire des hormones pour augmenter la hauteur et résoudre d'autres problèmes médicaux que vous pourriez avoir.

4 Voir un chirurgien. Une mesure très radicale, vous pouvez prendre est de subir une intervention chirurgicale pour briser les os dans les jambes, puis porter un appareil dentaire pour étirer les os comme ils se régénèrent. Il est appelé cosmétique allongement des membres. Alors que vous pouvez ajouter jusqu'à 4 pouces, il est une chirurgie majeure très douloureuse et la plupart des chirurgiens ne fonctionnera pas sur les adolescents.

Conseils et avertissements

  • Si vous souhaitez vous surprendre, vous pouvez mesurer votre taille première chose le matin. Vous êtes susceptible d'être légèrement plus grand, parce que votre corps a tendu la nuit tout en jetant dans le lit.
  • Au moment où vous êtes un adolescent, il y a généralement peu vous pouvez faire pour affecter la hauteur, comme la plupart des facteurs qui influent sur la hauteur sont au travail pendant le développement du fœtus, dans l'enfance, ou même au fil des générations (par exemple, l'exposition aux polluants et à la malnutrition ). Il est préférable de simplement être heureux avec quelque hauteur que vous avez, et vivre une vie saine.