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Fumeurs Conseils Habit Cure

Fumeurs Conseils Habit Cure


Selon l'American Cancer Society, près de la moitié de tous les fumeurs vont mourir d'une maladie liée au tabagisme comme le cancer, les maladies pulmonaires, accidents vasculaires cérébraux ou des crises cardiaques. Bien que fumer dommages presque tous les organes dans le corps, les organes commencent à montrer des signes de réparation presque immédiatement après avoir quitté. Le désir de cesser de fumer est la partie facile; il est le suivi par le biais qui est incroyablement difficile. Mais heureusement, il y a un certain nombre de façons d'arrêter de fumer.

Dinde Froide

Cesser de dinde froide est souvent très difficile, sinon impossible, la méthode pour cesser de fumer. Le tabagisme est à la fois une habitude et une dépendance, et le corps se met en retrait sans cigarettes, ce qui entraîne des maux de tête, des nausées, de l'irritabilité et d'autres symptômes. Bien que cette méthode fonctionne pour certaines personnes, en particulier les personnes qui ne sont pas de gros fumeurs, il est un moyen privilégié pour arrêter de fumer en raison du faible taux de réussite et le nombre d'effets secondaires négatifs.

Médicaments d'ordonnance

Rapports L'American Cancer Society qu'il ya un certain nombre de médicaments qui peuvent être utilisés pour aider un fumeur à cesser de fumer. Les médicaments agissent en réduisant les symptômes associés au sevrage de la nicotine et en réduisant la quantité de plaisir obtenu par le tabagisme. Ces médicaments ont souvent des effets secondaires, notamment des nausées, des maux de tête et des troubles du sommeil, de sorte qu'ils ne peuvent pas être pour tout le monde. Le taux de réussite le plus élevé est atteint lors de l'utilisation de ces médicaments en combinaison avec le remplacement de la nicotine.

remplacement de la nicotine

Tel que rapporté par l'American Cancer Society, le remplacement de la nicotine sont un moyen populaire et relativement efficace pour arrêter de fumer. Disponible sous forme de gommes, patchs, pastilles, les inhalateurs et les vaporisateurs, substituts à la nicotine travaillent en réduisant les symptômes de sevrage et de réduire les désagréments associés à cesser de fumer. Bien que cette méthode a seul un certain succès, il est fortement recommandé qu'il soit utilisé aux côtés de conseils ou d'un programme pour arrêter de fumer. Lorsqu'ils sont utilisés ensemble, les chances de cesser de fumer avec succès sont doublés.

Autres méthodes

Il y a beaucoup d'autres méthodes de cesser de fumer qui peuvent être explorées, mais très peu ont fait leurs preuves avec succès. L'hypnose, l'acupuncture et la thérapie au laser bas niveau ont tous été annoncés comme méthodes légitimes, bien qu'il y ait peu de preuves scientifiques pour appuyer leurs revendications. D'autres produits, comme les cigarettes électroniques, sucettes nicotine et blagues à tabac, ont pas été examinés ou approuvés par la FDA, de sorte que leur utilisation à cesser de fumer est pas recommandé.