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Comment se débarrasser de la cellulite avec la nutrition

Cellulite décrit les dépôts de graisse sous la surface de la peau qui rendent la peau est apparue alvéolée. Il apparaît généralement sur les hanches, les cuisses et les fesses. Il est plus fréquent chez les femmes en raison de la graisse de façon, les muscles et le tissu conjonctif sont distribués dans la peau. Selon MedicineNet, la cellulite est causée par les dépôts de graisse qui poussent sur et faussant les tissus conjonctifs sous la peau, conduisant à grumeleux.

Instructions

1 Mangez une alimentation saine. Si vous mangez des aliments plus sains, vous pouvez diminuer la quantité de fluide dans le corps. Cela permettra d'améliorer l'apparence de la peau ainsi que votre état de santé général. Il n'y a aucune preuve que les régimes spécifiques cellulite sont efficaces. Essayez de manger des repas équilibrés, avec des fruits, des légumes et des protéines maigres.

2 calories coupées à perdre de la graisse corporelle en excès. Parce que la cellulite est causée par des dépôts de graisse, la meilleure chose que vous pouvez faire est de retirer l'excès de poids de votre corps. Diminuez votre apport calorique quotidien. diminuer également la quantité de lipides, de glucides et de sodium dans votre alimentation. Augmentez votre consommation de fibres.

3 Combiner une bonne nutrition avec l' exercice. Force de conditionnement et de l'exercice aérobie permet de garder votre corps en bonne santé et de réduire les excès de graisse corporelle. Combinez l'activité physique avec une bonne nutrition et vous serez sur votre chemin à réduire votre teneur en matières grasses et l'apparition de la cellulite.

Conseils et avertissements

  • Il y a quelques autres thérapies approuvées par la Food and Drug Administration qui peuvent être utilisés pour réduire la cellulite. Un traitement de massage appelé Endermologie utilise des machines de laminage pour masser les zones de la peau à l'intérieur d'une chambre. Le traitement est coûteux et nécessite généralement plusieurs traitements pour qu'il soit efficace. Il est destiné à la réduction temporaire de la cellulite.
  • Deux traitements de luminothérapie sont approuvés pour la réduction temporaire de l'apparence de la cellulite. TriActive combine un dispositif à laser par aspiration de la peau. VelaSmooth combine la thérapie au laser et le massage. Ceux-ci sont encore plus coûteuses que les traitements de massage.
  • Les compléments alimentaires prétendent réduire la cellulite. Aucune étude ont montré qu'ils soient efficaces. Certains d'entre eux peuvent aussi être nuisibles pour votre santé ou d'interagir avec d'autres médicaments sur ordonnance.