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Liver Diet Flush

Le foie flush régime alimentaire, également connu sous le nom de graisse régime chasse d'eau, est devenu populaire avec la popularité croissante d'autres chasse d'eau et nettoyer les régimes alimentaires. L'idée générale du foie régime alimentaire affleurement est d'aider le foie à débarrasser le corps des graisses, des huiles et des toxines que nous mettons dans notre corps. Ceci est une alimentation à trois phases qui commence très restrictif dans la première phase et se termine comme un régime à faible teneur en hydrates de carbone qui peut être maintenue pour la vie.

Première phase

La première phase du foie régime alimentaire de rinçage dure deux semaines et est destiné à détoxifier le foie pour augmenter la quantité de graisse qu'il brûle. L'apport calorique est limitée à 1.100 à 1.200 par jour, y compris huit verres d'eau cran (une partie non sucré jus de canneberge et quatre parties d'eau non filtrée) par jour et exclut tout le blé et les produits laitiers. Deux composants spéciaux de l'alimentation sont introduits dans la première semaine: un «cocktail à vie» composée de 1 c. des cosses de psyllium en poudre ou 1 c. du sol ou de graines de lin blanchi en 8 onces. de l'eau cran, et un acide gamma-linolénique (GLA) supplément pris deux fois par jour. Huit onces de protéines maigres est consommée quotidiennement, avec un œuf par jour, au moins deux portions de fruits, les légumes crus ou cuits à la vapeur, sans sel boeuf, de poulet ou de légumes pour la cuisson, et quelques herbes et épices.

La deuxième phase

La deuxième phase de ce régime dure jusqu'à ce que votre poids désiré est atteint. Il est essentiellement une extension de la première phase avec un apport calorique accru de 1200 à 1500 calories par jour. Vous pouvez également ajouter certains hydrates de carbone dans votre régime alimentaire, comme les patates douces et le riz brun, mais seulement une fois par semaine.

La troisième phase

La dernière étape de l'alimentation est censée être réalisée à travers le reste de votre vie, avec 1500 calories ou plus pris dans la vie quotidienne, et surtout des glucides, des protéines et des graisses consommées. Vous commencez lentement à ajouter des légumes féculents, les fruits et les produits laitiers dans le régime alimentaire. Il est recommandé d'ajouter ces aliments un à la fois à votre alimentation pour vérifier toutes les réactions négatives.