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Comment prendre Raw huile de coco

Comment prendre Raw huile de coco


Les avantages pour la santé de l'huile de coco brute sont nombreux. L'huile de coco est censé aider à apaiser les brûlures d'estomac associé avec le reflux acide, lutter contre l'infection, et stimuler le métabolisme. Ce métabolisme boost peut aider dans le poids perdu, et par conséquent beaucoup se sont tournés vers l'huile de noix de coco comme un ajout important à l'alimentation et l'exercice. L'huile de coco est également riche en acide laurique, qui a été démontré que le virus, les bactéries et les champignons combats qualités; la fabrication d'huile de noix de coco un complément important pour un mode de vie sain.

Instructions

1 Acheter huile de coco vierge, de préférence à froid traitées. D'autres types d'huile de noix de coco, tels que l'huile hydrogénée, contiennent des graisses nocives qui bouchent les artères avec une utilisation prolongée.

2 Prendre 1 cuillère à café par jour au début. Avant que vous savez comment l'huile de noix de coco vous affectera, seulement prendre une petite quantité chaque jour. 1 cuillère à café après le déjeuner sera suffisant pour gagner quelques avantages tout en laissant votre corps se habituer à la nouvelle, supplément naturel.

3 Augmenter lentement vos doses. Si après 2 ou 3 jours, vous ne remarquez pas les effets secondaires mauvais de l'huile de noix de coco, commencer à prendre 2 puis 3 cuillères à café d'huile de noix de coco chaque jour, un après chaque repas

4 Prendre 3 cuillères à soupe par jour. Une fois que vous vous sentez à l'aise avec 3 cuillères à café par jour, jusqu'à la dose à 3 cuillères à soupe. Cela devrait être votre dosage régulier chaque jour à partir de maintenant.

Conseils et avertissements

  • Manger des noix de coco premières est une autre façon saine et naturelle pour obtenir une huile de noix de coco.
  • Commencez lentement; donnant à votre corps une dose complète d'huile de noix de coco sans lui permettre de se habituer à l'huile peut provoquer des nausées graves et la diarrhée.