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Comment Dynamiser le Brow Chakra

Comment Dynamiser le Brow Chakra


Le front chakra (ou Third Eye) est le lien entre notre conscience la plus haute et les instincts de base. Situé entre les yeux, ce chakra influence l'intégrité de notre cerveau, les yeux, les oreilles, le nez, le système nerveux et de la glande pituitaire. Ce qui suit sont des techniques d'énergie conçus pour charger le chakra du front.

Instructions

1 Asseyez - vous dans une position confortable et centrez - vous. Visualisez l'énergie étant tiré vers le haut à partir de la terre à travers la colonne vertébrale et la propagation dans tout votre corps. Image suivante un faisceau de l'énergie de guérison qui coule de votre tête et dans votre corps. Lorsque vous vous sentez l'écoulement calme de l'énergie, passez à l'étape suivante.

2 Visualiser le chakra du front rayonnant de lumière indigo. Avec chaque inhalation, voir le chakra développer jusqu'à ce que vous êtes englouti par sa lumière pourpre foncé. Placez le doigt du milieu de la main droite sur le chakra et tourner lentement dans le sens horaire. Imaginez que vous êtes le polissage du chakra jusqu'à ce qu'elle rayonne comme un cristal nettoyé. Continuez cet exercice pendant 10 à 20 minutes, puis se coucher et se détendre.

3 Stimulez les points de chakra dans vos mains et les pieds. Avec vos paumes vers le haut, appliquer doucement la pression sur l'articulation entre les première et deuxième phalanges du pouce et le message dans un mouvement vers la droite. Répétez cette procédure avec chaque pied de localiser le joint entre les première et deuxième phalanges de votre gros orteil.

4 Pratiquez votre respiration. Asseyez-vous dans une position confortable et de se concentrer sur votre rythme de respiration naturelle pendant 5 minutes pour calmer votre esprit. Lorsque vous êtes prêt, placez votre pouce droit contre votre narine droite, votre deuxième et troisième doigts sur le chakra du front et vos quatrième et cinquième doigts contre la narine gauche. Fermez votre narine gauche avec votre quatrième et cinquième doigts tout en inspirant profondément par la narine droite. Fermez votre narine droite avec votre pouce que vous ouvrez la narine gauche en le libérant avec vos doigts et expirez par la narine gauche. Garder votre narine droite fermée, inspirez lentement par la narine gauche. Fermez votre narine gauche à nouveau tout en libérant la droite et expirez lentement. Ceci termine un tour de l'exercice. Commencez un autre tour par l'inhalation par la narine droite et répéter le processus ci-dessus. Continuez jusqu'à ce que vous avez terminé 8 à 10 tours.

5 Essayez le "Om" mantra exercice. Ce mantra est composé de 3 sons: un (comme dans "sont), u (comme dans" go ") et m (comme dans" mmm ") Trouver une position confortable, inspirez à un compte de 7 et de commencer à entonner le. le son "a" à l'arrière de votre bouche pour un nombre de 4. Sans arrêter, poursuivre "u" déplacer le son vers l'avant de votre bouche pour un autre quatre chefs. Terminez en appuyant sur vos lèvres ensemble pour produire le bourdonnement "m "son pour un compte de 8. Lorsque vous êtes à bout de souffle, inspirez profondément et répéter le mantra.