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Comment équilibrer le Yin et le Yang

Comment équilibrer le Yin et le Yang


Si vous cherchez une alternative ou un complément aux modalités de traitement médical occidentaux, considérez ceux de l'Extrême-Orient. La médecine orientale continue de croître en popularité et être reconnu avec succès et le respect de la communauté médicale mondiale plus large. L'un des concepts essentiels de la santé et de la guérison avec la médecine chinoise est la nécessité de maintenir l'équilibre entre le yin et le yang.

Instructions

1 Comprendre le concept chinois de base des forces qui traversent tous les êtres vivants et doivent être maintenus en équilibre pour l' harmonie et la santé adverse. Yin est sombre, l'énergie féminine chargée négativement et le yang est léger, chargé positivement l'énergie masculine. Ce concept est symbolisé par deux figures tourbillonnantes, l'un noir et l'autre blanc, dans un cercle. Comme rien est considéré comme complètement noir ou blanc, vous verrez un petit cercle dans la couleur opposée dans chaque figure.

2 Déterminer la nature de votre déséquilibre, comme toute perturbation dans un écoulement égal du yin et du yang sera source de confusion, des problèmes de santé et même l' anxiété. Une surabondance de yin peut vous faire sentir apathique, froid ou faible et peut éventuellement conduire à des maladies chroniques qui résultent d'une sorte de carence. D'autre part, trop de yang va vous faire sentir l'insomnie chaude et hyperactif causant souvent, des maux de tête et même la constipation.

3 Accès et utiliser de nombreuses méthodes pour corriger les déséquilibres yin et le yang. les praticiens de médecine orientale recommandera les plantes médicinales, l'acupuncture, la massothérapie, bombement, Gua Sha (de frottement ferme de la peau), et exercer comme le Tai Chi ou le yoga pour rétablir efficacement l'équilibre et le bien-être. Votre méthode de recherche et la sélection des thérapies alternatives ne devrait pas différer de la façon dont vous obtenez tout autre type de services de soins de santé. Le praticien doit avoir une formation formelle et la certification en médecine orientale et de répondre de façon satisfaisante à vos besoins et attentes en tant que consommateur habilité.

4 Solde yin et le yang par des changements de la nutrition, en veillant à ce que vous mangez une alimentation équilibrée , riche en fruits et légumes qui contiennent l' énergie «chaud» et «froid» et aident à équilibrer les perturbations énergétiques. Les aliments gras, les aliments transformés et emballés, conservateurs chimiques, les médicaments, le tabac, l'alcool et de grandes quantités de caféine sont tous les bloqueurs de l'énergie et peuvent perturber l'écoulement équilibré de yin et / ou yang.

5 méthodes de pratique de la méditation et de relaxation qui non seulement vous aident à reconnaître lorsqu'un déséquilibre est présent, il vous aidera à contrôler le flux d'énergie et de garder le yin et le yang en harmonie. Que vous pratiquez la méditation en marchant, écrire dans un journal, jouer un instrument de musique ou aller dans un spa régulièrement, toute forme de relaxation qui apaise l'esprit et le corps pour soulager le stress quotidien et la tension va vous aider à équilibrer le yin et le yang.