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Quels sont les avantages de phosphore?

Quels sont les avantages de phosphore?

Quels sont les avantages de phosphore?

Le phosphore a de nombreux avantages potentiels pour la santé. Pour commencer, il est nécessaire d'avoir du phosphore à répliquer l'ADN et de l'ARN. Sans ces processus alimentés par la vie de phosphore comme nous le savons qu'il ne serait pas possible. Le phosphore contribue également à créer des os et des dents, dans l'excrétion des toxines du corps par les reins, en matière de santé reproductive, et à une bonne digestion et l'efficacité énergétique dans le corps. Il y a aussi des preuves que l'apport de phosphore sain peut contribuer à atténuer les chances d'obtenir certains types de cancer.

Comment puis-je faire en sorte que j'obtenir suffisamment de phosphore?

La personne moyenne reçoit plus assez de phosphore dans leur alimentation quotidienne. Le phosphore est présent dans de nombreux aliments différents et existe dans une certaine quantité dans presque tout ce que les gens mangent. Il est possible, cependant, d'avoir une carence en phosphore en suivant un régime ou tout simplement si vous ne mangez pas beaucoup. Pour éviter cela, il est une bonne idée de prendre une multivitamine tous les jours. Une bonne multivitamine contiendra le phosphore, et toutes les autres vitamines et de nutriments, que vous avez besoin chaque jour pour rester en bonne santé.

Est-Phosphore sûr de prendre?

Le phosphore est seulement toxique dans de très grandes doses. Ceci est dû au fait qu'il est facilement filtré du sang par les reins et excrétée dans l'urine. Il porte aussi de mentionner, cependant, qu'il n'y a vraiment pas de point dans la prise de fortes doses supplémentaires de phosphore à moins que vous êtes conseillé de le faire par un professionnel de la santé. L'excès de phosphore, alors que pas nocif, sera simplement excrété par votre corps. Il n'y a aucun avantage à prendre plus que vous obtenez à partir d'une multivitamine quotidienne simple.