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Belly Fat Stress

A l'heure actuelle, la plupart comprennent que la graisse du ventre est un facteur de risque pour les crises cardiaques et d'autres maladies. Mais ce que beaucoup savent peut-être pas est que la graisse du ventre est aussi un sous-produit de stress. Il est non seulement tout ce que vous mangez provoquant un gros ventre, il est aussi tout ce que vous ressentez.

Un ventre de bière est un ventre de stress

Selon le Dr Oz, célébrité médecin, animateur de talk show et chirurgien cardiothoracique, quand les gens sont stressés, leurs corps libèrent de grandes quantités de stéroïdes dans le flux sanguin. Leurs systèmes tentent d'effacer ces stéroïdes, littéralement en les suçant de nos bloodstreams et de les stocker dans l'épiploon. L'épiploon est une grande masse qui se trouve en dessous de la paroi abdominale et est en grande partie associée à une, en saillie "bière" ventre étendu.

Les inconvénients de la graisse du ventre

La réaction excessive du corps au stress et à la formation d'une épiploon élargie a de nombreux inconvénients tels que: la construction d'une résistance à l'insuline - augmentant ainsi la glycémie, ce qui déstabilise les hormones et le pompage de la graisse dans le foie. Ce type de graisse, la graisse du ventre, est la graisse qui est liée à des maladies chroniques telles que le diabète, les problèmes cardiaques et le cancer. L'accumulation constante de stéroïdes de stress, dans ce cas, le cortisol, provoque une réaction en chaîne mauvaise dans le système et conduit à des problèmes de santé tels que l'hyperglycémie et l'obésité.

Une mauvaise alimentation, plus le stress Equals Belly Fat

Des chercheurs de l'Université Wake Forest ont mené une étude où ils nourris avec un groupe de singes une alimentation riche en gras et en cholestérol. Bien sûr, ils ont pris du poids, mais ce qui est intéressant est que les singes qui ont été stressés développés considérablement plus de graisse du ventre. "Cette graisse se comporte différemment que la graisse dans d'autres endroits. Il peut avoir des effets beaucoup plus néfastes sur la santé que la graisse située dans d'autres domaines », a déclaré le chercheur principal Carol A. Shively, professeur de pathologie à Wake Forest. Bien que les recherches ont été menées sur des singes, le résultat est similaire chez les humains. Et la graisse du ventre est la graisse qui nous ne devrions pas le singe avec.

À long terme, Out-of-Control Le stress est le Toxique, Fatty Stress

Il est le stress toxique, chronique peut conduire à la graisse du ventre. À long terme de stress, tels que le stress d'un travail exigeant, mauvaise relation ou les soucis financiers, est le stress qui est considéré comme toxique. Cette contrainte est ce qui provoque le gain de poids au-dessous de la paroi abdominale. Bottom line, il n'y a pas que les calories qui doivent être coupés, il est temps de découper le stress.

Comment perdre de la graisse

De toute évidence, suivre la règle d'or de manger à droite; une faible teneur en gras, riche en fibres est le meilleur. Mais ce n'est pas la seule étape importante. Afin de perdre ce épiploon, vous devez acquérir une certaine dynamique. Exercice non seulement brûle des calories et augmente votre métabolisme, il réduit le stress et est une étape essentielle pour perdre pouces autour de la taille. Il est également important d'essayer de réduire les niveaux de stress. Que ce qui se fait au moyen de programmes de gestion du stress ou d'autres méthodes telles que le yoga et la méditation - vous devez diminuer le stress, et non seulement les calories à perdre que la graisse du ventre.