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Comment faire cour travail facile pour les personnes âgées

Comment faire cour travail facile pour les personnes âgées


Lorsque vous avez acheté votre maison, vous avez passé de nombreuses heures nourrir votre famille et carrière avec à peine tout moment de couper l'herbe. Maintenant à la retraite, vous souhaitez créer le paysage de vos rêves. Il est pas aussi facile qu'il l'habitude d'être, mais suivez ces conseils, et le travail de la cour peut être autant de plaisir que vous avez toujours espéré qu'il serait.

Instructions

1 Warm up pour la tâche à accomplir. Comme pour tout exercice, il est une bonne idée de consacrer un peu de temps pour se réchauffer avant de commencer votre travail dans la cour. Commencez par faire des étirements légers, et prendre une courte promenade à travers le quartier de se détendre.

2 Choisissez le meilleur moment de la journée pour votre travail dans la cour. Le meilleur moment pour travailler à l'extérieur est soit tôt le matin ou tard dans la journée. Si vous faites votre jardinage et l'entretien du terrain au cours de ces heures, vous évitez la partie la plus chaude de la journée.

3 Robe correctement et porter des articles essentiels. Lorsque vous envisagez de faire votre travail de jardin, assurez-vous de porter des vêtements légers qui est lâche et de couleur claire. Les couleurs sombres absorbent le soleil et vous faire chaud. En outre, remplir un petit sac avec vos gants, une bouteille d'eau, un verre grossissant et un téléphone cellulaire ou un sifflet en cas d'urgence.

4 Gardez l' entretien à un minimum. Lorsque vous planifiez votre nouveau paysage, choisir des plantes, des arbustes et des arbres qui sont résistants à la chaleur pour réduire au minimum le besoin d'arrosage, et assurez-vous d'aligner les lits avec du plastique et couvrir avec du paillis pour lutter contre les mauvaises herbes. Choisissez des plantes vivaces plus annuelles, si possible, de sorte que vous ne devez pas replanter chaque année.

5 Plantez vos lits de fleurs et de jardins potagers à proximité de la maison. Si votre travail de triage comprend la plantation de lits annuelles ou vivaces fleurs ou jardins potagers, les planter juste devant votre porte avant ou arrière si possible. Ceci minimise la distance que vous avez à marcher avec des outils de jardin à la main.

6 Acheter les bons outils. Il y a beaucoup d'ergonomie faits outils de jardinage qui peuvent réduire la pression sur les mains et les poignets et les lances équipées de boutons-poussoirs plutôt que les déclencheurs squeeze. griffes de jardin peuvent remplacer des pelles pour le paillis.

Conseils et avertissements

  • Toujours prendre le temps en faisant le travail de la cour. Cela signifie marcher à travers la pelouse à un rythme plus lent et à la flexion et en soulevant moins de choses en même temps. Il peut prendre un peu plus longtemps, mais c'est l'un des avantages d'être à la retraite: posséder vos heures.
  • Choisissez un jour où vous n'avez rien d'autre à faire. Travaux de chantier est un travail difficile, et pour éviter de vous fatiguer, vous devez planifier pour un jour où vous avez pas d'autres obligations.