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Principales raisons gens gain de poids après 50

Principales raisons gens gain de poids après 50


Comme vous l'avez vieilli, vous avez peut-être remarqué une augmentation de votre poids. Un certain nombre de facteurs, d'un ralentissement du métabolisme à une mauvaise alimentation, la cause de ceux qui sont plus de 50, en particulier à empiler sur les livres.

Métabolisme

Selon Fatlossfactor.com, comme nous vieillissons, notre métabolisme fonctionne moins efficacement. Cela signifie que la vitesse à laquelle nous utilisons l'énergie que nous recevons de nos aliments ralentit. Par conséquent, nous brûlons moins de calories; au lieu que nous stockons les dépôts de graisse autour du corps.

Les régimes

Comme nous vieillissons, nos régimes changent souvent pour le pire. Beaucoup de personnes âgées se retrouvent souvent mangent de moins en moins bonne santé, d'autant plus qu'ils sont en charge de la préparation et la cuisson de leurs propres repas. Ils préfèrent souvent facile, restauration rapide ou agréables, les collations sucrées sur des options plus saines. En outre, comme les gens vieillissent, leur système digestif ralentit. Ces deux facteurs contribuent au gain de poids après 50.

Exercice

Une autre raison que les gens ont tendance à prendre du poids après 50 est le manque d'exercice. Comme nous vieillissons, nous devenons souvent plus inactifs et sédentaires. Nous privilégions parfois la relaxation, et, en revanche, l'exercice devient moins prioritaire. Lorsque nous exerçons, en utilisant les calories, nous compensons la graisse que notre métabolisme ne peut plus brûler efficacement.

D'autres raisons

Selon Findarticles.com, les questions médicales communes pour les plus de 50, comme une thyroïde sous-active, peuvent contribuer à une augmentation du poids. Certains médicaments comme les antidépresseurs peuvent également entraîner un gain de poids. Genetics sont également liés à la prise de poids dans nos dernières années de la vie.